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Un nuevo comienzo suena como algo emocionante, quizás mejor que la realidad que estás viviendo. Esperamos a que empiece el nuevo año, el mes, o inicio de la semana, para hacer cosas nuevas y comprometernos con nosotros mismos para cambiar algo. Es como si esas fechas del calendario tuvieran un poder extraordinario para llevarnos más lejos y ayudarnos a alcanzar nuestras metas mejor que cualquier otro momento. Pero el tiempo y su división en días, semanas, y meses, es solo un acuerdo creado entre los seres humanos. Percibes cómo pasa el tiempo y cuentas los días, pero cada nueva respiración es un nuevo comienzo. Cada segundo de tu vida es un momento de renovación, transformación y cambio. Te invito a vivir tu vida desde la perspectiva de que cada vez observas hay algo nuevo frente a ti. Una situación no tiene que cambiar para ser novedosa; tú eres el que crea el cambio al mirarla desde un nuevo ángulo. Observa a tu pareja o hijos con una nueva mirada. Date cuenta de las sonrisas que recibes, del Amor que existe. Acércate a un árbol en tu barrio. Percibe su belleza, observa sus nuevas hojas o de las que ha perdido. Disfruta de tu vista favorita y permítete percibir las pequeñas cosas que nunca habías visto antes. Desconozco cómo te va la vida y a que desafío te enfrentas. Puede parecerte difícil y abrumador lo que está pasándote ahora. Aún así, cuando aceptas la situación, te entregas a ella, y pides ayuda y orientación, esta se transforma en algo totalmente diferente. No puedes cambiar este momento, o el pasado, pero puedes transformar tu visión y opinión sobre él. Lo que sea que te esté pasando, física, mental, emocional y espiritualmente está aquí, no lo vamos a negar. Pero puedes quejarte, compadecerte de ti mismo, pensar que cualquier tiempo pasado fue mejor, o puedes creer que el futuro, tu próxima respiración, te traerá algo mucho mejor.  Eres tú quien tiene el poder de transformar y crear una nueva realidad. Tienes todo lo que necesitas dentro de ti para hacerlo. Naciste completamente equipado para crear nuevos comienzos. Cuando ves la realidad tal como es, deja de asustarte. Porque es real lo que está sucediendo, pero a la vez confías en que puedes ser guiado hacia la solución correcta, a un lugar mejor, o puede llegar ayuda inesperadamente. Tus circunstancias pueden ser como nubes negras en el horizonte. La tormenta pasará. Puedes superar cualquier cosa a la que te enfrentes y hacer que vaya aún mejor que antes. Crea un nuevo comienzo en la relación contigo, envía Amor a tu cuerpo, sé más amable y menos crítico contigo mismo. Invierte en ti y en tu vida conectándote con tu poder, la voz de tu sabiduría interior, y haciendo algo para crear el nuevo comienzo que deseas en tu vida. Un pequeño paso es suficiente por hoy. Comienza por decidir qué es lo que quieres en tu vida. ¿Es más Amor, salud, amigos, riqueza, tiempo, una pareja? No es necesario que hagas planes sobre cómo lograr cualquiera de esas cosas. Tienes una tarea más importante: rendirte. Hazlo ahora. Acepta lo que está frente a ti, y deja de juzgar la realidad. Juega con la idea de que puedes tener un montón de nuevas relaciones, un ascenso, encontrar los recursos que necesitas, un nuevo hogar, o lo que estés tratando de conseguir. Solo hay un requisito importante: debes creer que lo que dices que quieres puede ser tuyo. Echa un vistazo por última vez a la vida que tienes, y comienza una nueva que crearás con lo que posees ahora mismo. Adéntrate en esa nueva vida que has decidido vivir. Nada ha cambiado, lo sé. Pero todo se verá transformado gracias a tu compromiso de vivir de otra manera. Comienza a creer en ti y en el poder del Universo para apoyarte. Tu deseo, tu intención, tu Amor hacia ti, y toda la energía de quién eres, será lo que te permitirá transformarlo todo. Tú tienes el poder. Esto es todo lo que necesitas: a Ti. “Nada en el universo puede impedirte dejar ir y empezar de nuevo”
Guy Finley
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Es posible que desees cambiar algún aspecto de tu personalidad o comportamiento. Convertirte en la mejor versión de ti es un gran plan; el problema es que solemos embarcarnos en este proceso juzgándonos con dureza. La mejor manera de cambiar algo es hacerlo por Amor, Amor por ti. ¿Quieres dejar de fumar o empezar a hacer ejercicio? ¿Quieres gozar de mejor salud o perder algunos kilos? ¿Quieres ser más amable o estar menos frustrado? Cualquiera de estos cambios requiere que te ames más de lo que te amas en este momento. Un buen comienzo para conseguir cambiar es aceptar la situación en la que te encuentras y a ti tal como eres. Aceptarte significa no rechazarte porque no eres como quieres ser o porque tu vida no se parece a lo que esperabas de ella. Elige cambiar porque quieres, porque es bueno para ti. No lo hagas negándote el Amor hacia ti o torturándote. Si no deseas cambiar nada en este momento, no lo hagas. Sé libre para elegir. Sé paciente y honesto contigo. No crees una guerra interna. Perdonarte te permite empezar de cero en este proceso de cambio. Tal vez has intentado cambiar algo varias veces y has fallado. Pero si te enfrentas al desafío del cambio desde un sentimiento profundo de no ser capaz, no te ayudará. Empieza desde cero. Esta es una situación nueva, y no eres la misma persona que eras ayer. Puedes hacer las cosas de manera diferente; sentirte más poderoso ahora, tener más recursos que antes, o sentirte más motivado y empoderado después de leer estas líneas. Cambiar tu estado de ser provocará cambios externos que harán más fácil la transformación. Un elemento clave para alterar cualquier cosa en tu vida es cambiar la opinión que tienes sobre ti. ¿Te ves como un campeón, capaz, inteligente, sabio y dispuesto a enfrentarte a cualquier desafío en la vida? ¡Esas son buenas noticias! Pero si estás estancado en tu historia de fracaso por algo que experimentaste en el pasado o que está sucediendo ahora, o sientes que no eres lo suficientemente bueno, el proceso se complicará.  Si te culpas por las oportunidades perdidas, los fracasos, los errores, las malas acciones, y no puedes dejar de lado la idea de que hay algo que no funciona en ti, será difícil que puedas concentrar tu energía en el cambio que deseas. Esa es la verdadera razón por la que nos quedamos atrapados en algún momento de nuestra vida. Algo nos sucede, y no podemos avanzar. Puede ser un divorcio, ser despedido, perder a alguien a quien amamos o algo que valoramos. Después de un gran evento doloroso o una combinación de muchas pequeñas experiencias, seguimos caminando, pero lo hacemos profundamente heridos. Tenemos una herida en el lugar que más duele: nuestro valor personal, sentimiento de importancia y singularidad. Pero puedes liberar lo cualquier cosa que te haya sucedido en el pasado. Puedes perdonarte y empezar de nuevo. Incluso los eventos más traumáticos serán parte de tu historia, pero no determinarán tu futuro a menos que permitas que suceda. La parte esencial del cambio es el compromiso a amarte pase lo que pase. Cuando lo decidas, lo sientas profundamente y sepas cómo hacerlo, te darás cuenta de que eres más importante que lo que te impide cambiar y estarás listo para actuar. Pasar a la acción significará centrarse en el nuevo Tú que estás construyendo, en la nueva realidad que estás creando. En lugar de luchar contra el viejo Tú para cambiarlo, puedes crear un Tú diferente con nuevos valores y sistemas de creencias que te respalden. Imagina un nuevo Tú que es comprensivo, compasivo y amable contigo; un ser que siempre tiene palabras de Amor para ti y no palabras duras. ¿Quién serías si no creyeras que hay algo que no funciona en ti o en tu vida? Deseo conocer a este nuevo Tú que es consciente de sus imperfecciones pero que las acepta todas con una sonrisa y sigue caminando por la vida, paso a paso, reconociendo su esencia de Amor. La única razón para cambiar es el Amor. Sé libre para elegir el Amor. Cuando conectes con el Amor en tu interior, cambiarás. "Debes asumir la responsabilidad personal. No puedes cambiar las circunstancias, las estaciones o el viento, pero puedes cambiarte a ti. Eso es algo de lo que estás a cargo"
Jim Rohn Cada una de las experiencias que vives durante tu día es una oportunidad para elegir el Amor. Cómo actúas en cada momento importa. No te centres en las grandes ocasiones; date cuenta de los pequeños momentos de tu vida en los que reaccionas con ira o pierdes los estribos, cuando alguien dice o hace algo que desencadena una reacción instantánea en ti. Cuando te encuentres en uno de estos momentos, pregúntate: ¿por qué estoy reaccionando de esta manera ahora? La respuesta podría ser que estás tomando lo que la otra persona dice o hace como algo personal. Pero lo que la gente hace, sus actos o interacciones contigo, muestran quiénes son y lo que piensan, y no tienen nada que ver con quién eres tú. A lo largo de tu vida, es posible que hayas aprendido a tomarte las cosas personalmente, a interpretar las interacciones con los demás como "cosas que otros me hacen". Pero en realidad no te hacen nada a ti, se lo hacen a sí mismos. El otro día tuve un encuentro incómodo con la persona en el mostrador de seguridad de mi edificio. Me dijo algo en mal tono, fue desagradable. Era tarde y yo estaba cansada. La respuesta que le di fue en el mismo mal tono que ella había usado al dirigirse a mí. Ella desencadenó algo en mi interior. Pero lo que sucedió no es tan importante como la oportunidad que perdí de elegir el Amor, de responderle con calma y cortesía, de una manera amorosa. Olvidé que su comportamiento tenía que ver totalmente con ella, con su mal humor, o tal vez con su forma de ser. No tenía nada que ver conmigo. No te fijes en lo que hacen los demás; date cuenta de lo que sientes cuando otros hacen algo. Recuerda que nadie es capaz de hacerte pensar o sentir nada; solo tú puedes hacerlo. Observa lo que piensas y sientes en ese momento, y pregúntate: ¿Por qué estoy sintiendo esto ahora? Puede parecerte un desafío preguntártelo mientras estás en la experiencia, pero inténtalo de todos modos, o hazlo en otro momento. Date cuenta de lo que está sucediendo en tu interior.  Cuando te observas y tomas conciencia de tus reacciones sin culpar a los demás, descubres cosas sumamente valiosas sobre ti, como patrones de pensamiento o comportamiento. Tal vez siempre han estado ahí, pero nunca los viste antes. Es posible que recuerdes situaciones similares que viviste en el pasado en las que reaccionaste de la misma manera, o te des cuenta de que la relación con cierto tipo de personas siempre ha sido un desafío para ti. Cuando me pregunté por qué reaccioné como lo hice con la persona de seguridad, noté que tenía algo que ver con mi opinión sobre las figuras de autoridad y el abuso de poder. También me di cuenta de que me sentí infravalorada al ser tratada de una manera que yo consideraba una falta de respeto. Todo esto no tiene que ver con ella sino conmigo y con cómo yo veo el mundo y a mí misma. Ella tocó múltiples teclas en mi interior. Pero ninguna de ellas es una razón para no elegir la paz, el Amor y la armonía. El Amor es un estado del ser, no algo que decides compartir con algunas personas y no con otras. Eres Amor, y puedes demostrarlo dondequiera que vayas, en el supermercado, en el trabajo, en la oficina de correos, en el gimnasio o con tu familia y amigos. Decide no tomarte las cosas personalmente; hazlo porque te amas. Permita que otros tomen sus propias decisiones. No es tu tarea juzgarlos. Si deseas que exista más Amor en el mundo, pon más Amor en tu vida y en la de los que te rodean. No pidas a los demás que sean amorosos. Ofrece tú el Amor que deseas. Exprésate, di lo que quieras decir, deja claro lo que consideras inaceptable, o establece límites. Pero hazlo sin responder a una agresión con otra agresión, la ira con más ira y falta de amabilidad con mayor falta de amabilidad. El mundo en el que vivimos puede ser transformado si decides transformarte a ti. Siempre estamos esperando a que las cosas cambien, pero tú eres el agente del cambio. En cada momento de tu vida puedes escoger; elige siempre el Amor. El tipo de Amor que incluye paz, amabilidad, armonía, equilibrio, conciencia, comprensión, paciencia y perdón. Elige el Amor en acción. "Las personas que más me inspiran son aquellas que están dispuestas a ver el mundo desde una perspectiva amorosa. Personas que perciben los obstáculos como oportunidades y los problemas como tareas espirituales. Las personas que eligen el Amor"
Gabrielle Bernstein Hay momentos en la vida en los que tienes que encontrar la fuerza necesaria para atravesar situaciones difíciles en tu vida. Te puede parecer imposible superar algo cuando no tienes la energía para ello, o te sientes fracasado y derrotado. Si se acumulan muchas cosas, quizás creas que es demasiado para que puedas resolverlo todo, y pienses en darte por vencido. Todos hemos experimentado alguna crisis, sufrido problemas de salud o en nuestras relaciones, hemos perdido a alguien a quien amamos, pasado por dificultades financieras, o nos hemos enfrentado a otros eventos importantes, como una pandemia. En esos momentos, puedes pensar que todo es complicado, que la vida está en tu contra, o que estás teniendo una racha de mala suerte. Es común echarles la culpa a las circunstancias, a otras personas, o intentar huir de los problemas. Te invito a que te enfrentes a estos tiempos difíciles con comprensión y amabilidad hacia ti. ¡Tú eres lo más importante! No te juzgues por lo que te está sucediendo, no te quedes estancado ahí. Necesitas tu apoyo cuando todo se vuelve negro, incómodo, o tienes miedo. Te mereces tu Amor. Cuanto mejor te trates en los momentos complicados, más energía tendrás para superarlos. La situación en la que te encuentras no es culpa tuya. No te declares culpable. Pero eres tú quien puede transformarla. Es responsabilidad tuya cuidar de ti. Que eres responsable significa que puedes ejercer tu capacidad de respuesta, que puedes elegir cómo responder. No puedes cambiar lo que está pasando, pero puedes responder a la vida y a las circunstancias en las que te encuentras de la manera que tú desees. Ese es tu poder. Esta es tu vida, y tú decides cómo vivirla.  Siempre hay algo que puedes hacer mientras vives esta etapa de tu vida en la que estás sufriendo. Lo primero es aceptar lo que está sucediendo y ser honesto contigo. Obsérvalo desde una posición neutral, sin juzgarlo. No puedes resolver algo convirtiéndote en tu propio enemigo, criticándote por la situación en la que te encuentras, o por lo que no funciona en tu vida. Perdonarte puede ayudarte a deshacerte de las cosas del pasado que deseas dejar atrás, y liberarte para que construyas la vida que deseas. Deja de decirte a ti mismo que no eres capaz o lo suficientemente bueno para superar algo, y en vez de ello, empodérate. Desarrolla resiliencia. Observa el momento y a ti mismo con atención plena. Esta situación podría ser una oportunidad para cambiar una creencia, o comprender tus sentimientos si te permites sentirlos. Tal vez descubras que eres más fuerte de lo que imaginas. Recuerda otros desafíos que superaste y cómo te sentiste cuando sucedió. No olvides que siempre estás respaldado por el Universo, incluso cuando te sientes solo o perdido. Eres amado tal como eres. Pregúntate cómo puedes ver tu situación de vida de manera diferente, cómo puedes adoptar una perspectiva distinta sobre lo que está sucediendo. Eso te permitirá hacer un cambio. No te concentres solo en lo que te está pasando, en el problema o sufrimiento actual. Conecta con lo que vendrá después de lo que está pasando ahora. Imagina la vida que quieres construir de ahora en adelante, y visualiza un hermoso futuro ante ti. Hay una nueva realidad esperándote, y necesitas viajar hasta ella. Puedes llegar allí a tu propio ritmo. No te apresures ni te presiones. Hazlo por ti. Puedes transformar tu vida. Yo creo en ti, y tú también deberías hacerlo. “Es parte de la vida encontrar obstáculos. Se trata de superar obstáculos;
esa es la clave de la felicidad” Herbie Hancock ¿Te has preguntado qué te impide crear la vida que desearías vivir? Tal vez sientas que por un lado están tus sueños y deseos, y por el otro parece surgir una fuerza que te impide alcanzarlos. Pueden existir numerosas razones por las cuales tu vida no es como tú quieres que sea, pero la más importante eres tú. ¿Estás diciendo no a las oportunidades y cambios que pueden mejorar tu vida? Tal vez lo hagas inconscientemente, porque tienes miedo o no te sientes preparado para ese desafío. Quizás porque la rutina se ha apoderado de ti y no buscas nada diferente, o te has acomodado a lo que la vida te trae cada día. Eres un ser poderoso y un creador. Te propongo que te conectes con tu fuerza interior, recuperes tus viejos sueños, y encuentres la confianza necesaria para vivir la vida a tu manera. ¡Sé que puedes hacerlo! Empieza ahora. Un pequeño paso puede darte la energía que necesitas para continuar. Haz algo que te acerque a donde quieres llevar tu vida. Quizás hayas dejado de creer en ti. Esto puede ocurrir cuando sientes que has fracasado, pierdes la confianza, o la situación a la que te enfrentas parece demasiado grande. Debido a la acumulación de situaciones de vida con las que te has encontrado, es posible que hayas adoptado la idea de que no puedes cambiar tu vida, de que no eres capaz. Descubre lo que piensas sobre ti y transforma lo que no te ayuda.  Es posible que hace mucho tiempo llegases a ciertas conclusiones sobre quién eres, y que incluso hayas olvidado la razón que te llevó a crear esas opiniones. Pero ¿quién te dijo que son ciertas? Son opiniones y las puedes cambiar. Debido a esas creencias, puedes tomar acciones que no te favorecen. Por ejemplo, posponer cosas constantemente, comenzar algo y dejarlo, o culpar a las circunstancias o a otras personas. Es importante descubrir las creencias que tienes sobre ti y tus capacidades. Las palabras que escuchaste en el pasado o durante tu infancia, de cualquiera de las figuras de autoridad importantes para ti, pueden estar totalmente presentes en tu vida todavía. Pueden influir en las ideas que tienes sobre lo que puedes o no hacer. Identifica ese material y libérate de él. Son historias del pasado. Si cambias tus ideas sobre ti, cambiarás el futuro que creas. Observa las conversaciones que suceden en tu mente y date cuenta si en ellas existe suficiente apreciación por quién eres. Eres un ser increíble. Permítete brillar. Date cuenta de que eres importante y te mereces felicidad y satisfacción. Debes empezar a mirarte con más Amor, cariño y amabilidad, con una mirada compasiva. Lo que otras personas piensen de ti no es asunto tuyo. No prestes atención a las opiniones que los demás tienen sobre ti. Date permiso para ser tú. Descubre lo magnífico que eres. Ve a tu interior y encontrarás toda la belleza y el Amor que ahí existe. No te fijes solamente en tus defectos y faltas. Concéntrate en tu valor intrínseco que es tu derecho de nacimiento. Es constante. No puedes perderlo. Siempre te pertenecerá independientemente de tus logros en la vida. Eres libre para ser como tú desees. Esta es tu vida. Tú la creas. “Lidera una vida según tu propio diseño, en tus propios términos.
No una que otros o tu entorno hayan escrito para ti" Tony Robbins Eres tú quien debe reconocer tu valor, dones, talentos y quién eres, pero todos tendemos a buscar el reconocimiento de los demás. Si solo te consideras importante cuando alguien te dice que lo eres, o cuando consigues superar un desafío o lograr un objetivo, hay algo que está fallando. Tendrías que ser tu admirador número uno, tu mejor amigo, tu principal apoyo. Cuida de ti como si fueras un niño desvalido que necesita tu apoyo. Sé amable y bondadoso contigo. Date cuenta de las cosas buenas que aportas al mundo todos los días. Sí, lo haces, aunque no te des cuenta de ello. Te será difícil tener una buena relación contigo mismo si constantemente te presionas o estresas para realizar todas tus tareas a la perfección. Está bien tratar de dar lo mejor de ti, pero ¡No seas tan estricto contigo! Sé más compasivo contigo en vez de ser tan exigente. No estás aquí para ser perfecto. Fuiste creado para ser Tú. Apréciate sin razón alguna, solamente porque existes y estás vivo. Tu creación fue un acto divino. La vida es un regalo que nunca puedes dar por garantizado. Busca pequeños momentos para recordarte a ti mismo: ¡Guau! Estoy vivo. Existo. Se me ha otorgado toda una vida para que sea Yo. Conecta con todo lo que te rodea. Mira el cielo, las nubes, los árboles que ves a través de la ventana de tu casa u oficina o mientras caminas por la calle, y recuerda que la vida es un milagro.  Cada pequeño paso que das hacia cualquiera de tus sueños debe ser celebrado. La vida es una colección de momentos, un continuo presente. No esperes a lograr lo que deseas, o a terminar tu tarea. El proceso, cada paso de este, debería ser una fuente de alegría. Asegúrate de disfrutar tu vida. No vivas con el piloto automático conectado, ni dejes que pasen los días esperando a que llegue algo mejor. Vive ahora. No pares, empieza donde estás, sigue avanzando tal y como van las cosas en este momento. Celebra la vida. Puedes crear nuevas circunstancias en cualquier momento. Tu vida puede cambiar para siempre en el próximo instante. No tienes porque vivir la misma vida día tras día. Hazte preguntas. ¿Qué te gustaría cambiar? ¿Qué es lo que no te permite seguir adelante? ¿Qué relación quieres fortalecer o abandonar? ¿Qué te da miedo? Pide ayuda. Pídele lo que necesitas al Universo. Confía en ti y en tu capacidad de cocrear tu vida. Todo que deseas existe. ¿Quieres más Amor? ¿Abundancia? ¿Tiempo? ¿Salud? Todo te está esperando en el campo energético de las oportunidades que están disponibles para ti. No te niegues lo que mereces. ¡Vive al máximo! No es necesario tener una crisis, o enfrentarte a una enfermedad, para darte cuenta de que tú eres lo más importante. Tu felicidad es esencial. Estás vivo por una razón. Solamente tú puedes ser Tú mismo. Cualquier cosa que decidas hacer con tu vida afectará a todo lo que existe en la Tierra y en el Universo. Todos estamos conectados y nos influenciamos unos a otros energéticamente. No estás solo. Todos somos Uno. "Eres maravilloso. Valioso. Importante. Digno de Amor. No porque otros lo crean.
Tu valor proviene de un solo lugar: de ti mismo" Karen Salmanson Me he dado cuenta de que la causa principal de nuestro sufrimiento es lo que acumulamos. Los problemas sin resolver, sentimientos ignorados, todo aquello que nunca superamos, malentendidos con los demás, o dolor debido a relaciones que no funcionaron. Todo eso lo llevamos a cuestas. La mayoría de la gente no sabe cómo dejar ir, liberar, o perdonar; y estos conceptos son los que nos permitirán vivir de forma más libre y feliz. Si eres capaz de observar, conscientemente, cada uno de tus sentimientos cuando aparecen, aceptándolos, mediante la observación consciente, estarás en contacto con lo que sientes. Respira y siente lo que sientes. No eres tu miedo, tristeza o desesperación. Pero el sentimiento se apodera de ti, y te hace sentir uno con él. Comprende que su mensaje tiene que ser fuerte o no le prestarías atención. Cuando aparezca el miedo, la ira o la ansiedad, no luches contra ellos. En su lugar, por ejemplo di, ¡hola miedo! ¿Qué has venido a comunicarme? Si lo que sentimos es desagradable, tendemos a rechazarlo inmediatamente. Queremos que desaparezca; cuanto antes mejor. No nos tomamos el tiempo para sentir y entender lo que sentimos. Si sentimiento perdura, tratamos de evadirnos. Huimos de él, distrayéndonos a través de la comida, el alcohol, viendo la televisión, comprando, o manteniéndonos ocupados de cualquier otra forma. Pero el sentimiento no desaparecerá porque no hemos comprendido su mensaje aún. Simplemente lo guardamos en un armario en nuestro corazón, y tratamos de olvidar que está ahí almacenado.  Puedes transformar cualquier sentimiento creando algo diferente. Recibe el mensaje que la emoción quiere entregarte, quédate con él y llévalo al siguiente nivel. Por ejemplo, cuando alguien se comporta de mala manera contigo y tú te enfadas por eso, tienes dos problemas: el comportamiento rudo o poco amable que recibiste, y el enfado que sientes ahora como resultado de esa experiencia. ¿Qué pasa si transformaras el enfado en comprensión de esa situación o ser humano? Tal vez esa persona estaba llena de ira que no sabía cómo liberar. No fue nada personal. Simplemente estabas ahí cuando la ira escondida en el armario de su corazón tuvo que ser liberada debido a la acumulación. O tal vez la persona sentía un intenso dolor, estaba enferma, tenía miedo, o no sabía qué hacer con sus sentimientos. ¿Serías más comprensivo si supieras qué situación en su vida está causando el dolor que creó ese estado de ira? Así es como puedes transformar la ira en comprensión. El perdón es un concepto bastante desconocido. La mayoría de la gente tiene la idea de que para perdonar necesitas olvidar que sucedieron ciertos eventos, aceptar el dolor, y decirle a la persona que te lastimó "Te perdono" porque soy una buena persona y ya no debería odiarte. Pero este no es el perdón al que me refiero. Perdonar a alguien o algo es liberarse de ello. Desde el momento en el que te perdonas a ti mismo o a los demás, te desconectas enérgicamente del evento o situación. Lo has liberado. Es así de simple. El perdón no tiene nada que ver con la otra persona. Solo depende de ti. No estamos hablando de perdonar un evento, o el sufrimiento creado por otra persona. Ese evento es solo una experiencia. Sobreviviste a ello y ahora es parte de tu historia. Solo es importante si tú lo decides. Cuando perdonas, no olvidas ni toleras. Eliges vivir libremente en el momento presente donde puedes crear la vida que deseas, no en el pasado, donde ocurrieron esos eventos. Dejar ir algo que ha sido parte de tu identidad durante mucho tiempo puede generar miedo. Si he sido una víctima porque me sucedió algo terrible y he vivido con ira, dolor, o tristeza durante años, es posible que no sepa quién seré sin esa ira o desesperación. Tal vez estés pensando: "¿Cómo puedo ser feliz cuando este evento me sucedió?" Puedes, porque así lo deseas. La situación más devastadora, la pérdida de un ser querido, una enfermedad, maltrato, traición, pobreza… es solo eso, una situación que generó ciertos sentimientos. Y estos se pueden transformar. Puedes liberarte de todo. Déjalo ir. Solo tú puedes hacerlo. ¿Estás listo? Si quieres trabajar de forma personal conmigo para liberar o perdonar, envíame un correo electrónico a judithmcosta@hotmail.com. "En el proceso de dejar ir, perderás muchas cosas del pasado, pero te encontrarás a tí mismo"
Deepak Chopra A menudo, queremos algo, lo deseamos con todo nuestro corazón, y nos lo negamos. Operamos desde procesos mentales que nos impiden aceptar aquello que pedimos. Es algo más común de lo que te imaginas el no darse cuenta de que con actitudes como "no soy lo suficientemente bueno", "no me va a pasar a mí", "todos lo consiguen menos yo", "no me lo merezco", o algún pensamiento similar, no podemos recibir lo que es para nosotros y nos merecemos. Esos pensamientos están grabados en nuestra mente y operando plenamente a nivel inconsciente (y consciente también). De esta forma, es como nos perdemos aquello que podríamos tener y merecemos. ¿Cómo sucede todo esto sin ni siquiera darnos cuenta de ello? A veces es algo muy sutil, y otras es un patrón de pensamiento muy enraizado que no sabemos ni cuándo se originó. Solo podemos recibir aquello que creemos que nos merecemos. Es como si realizo un pedido a través de Internet y cuando me lo van a entregar en mi domicilio no le abro la puerta al repartidor. Lo he pedido, lo he pagado, me ha costado un esfuerzo hacerlo, pero no puedo recibirlo porque no creo que sea para mí. Permíteme explicártelo a través de un ejemplo. Si yo deseo vivir en una mansión, pero no tengo dinero para comprarla ni mantenerla, no creeré que pueda conseguir mi sueño ni hacerlo realidad, pues no me creo capaz de reunir el dinero necesario para comprarla. E incluso puedo creer que las mansiones solo son para millonarios. Todo eso está instaurado en mi sistema de creencias. Sin embargo, si deseo vivir en un piso de cuatro habitaciones, y vivo en uno de tres, es más fácil que me imagine mudándome a un apartamento de mayor tamaño, y siendo capaz de pagarlo a través de un aumento de sueldo o inversión exitosa. Así funciona tu mente. Pero no es esta la forma en la que el Universo opera. El Universo puede garantizarte cualquier cosa y, en tiempo divino, entregarte cualquier pedido que realices, y que seas capaz de recibir. Con mucha frecuencia, ese es el problema, tu capacidad de recibir. Si lo que pides sobrepasa tu nivel de imaginación y confianza, si es más grande de lo que tú crees que puedes recibir, si piensas que nunca será tuyo, si no entiendes que estás saboteando tus oportunidades, entonces no lo podrás recibir.  El Universo nunca juzga tus deseos, solo se pone a trabajar para hacerlos realidad una vez tú los has formulado, de verdad, con intención, específicamente. Al Universo le da igual manifestar para ti un estudio, un piso de cuatro habitaciones, o una mansión. Quien tiene problemas al respecto, limitaciones, falta de fe, o incredulidad, eres tú. No se trata de esperar con los brazos cruzados; debes colaborar en el proceso y seguir las indicaciones del Universo, que te guiará paso a paso hacia donde deseas ir. En nuestro ejemplo, debes ver diferentes pisos y tener claro lo que deseas. No sentarte en el sofá a esperar. Pero el secreto del éxito es darlo por hecho en el mismo instante en el que solicitas algo. Para que todo funcione, debes sentir que ya posees aquello que has pedido. Sentir que es tuyo es lo que le indica al Universo que eres capaz de recibirlo, que estás dispuesto, que vas en serio. Es tu vibración, junto al poder de tu imaginación, lo que te permite manifestar. Si te ves viviendo en ese piso de cuatro habitaciones, lo sientes, ves todos tus enseres ordenados, la casa decorada a tu manera, tus hijos cada uno en su nueva habitación, así será. Todo es perfecto tal y como tú lo imaginas, y todo estará bien en ese estupendo piso que te está esperando a ti. El Universo tiene un poder ilimitado que tú, como ser humano, no eres capaz de comprender. Creará las circunstancias, los encuentros, la forma de hacerte llegar no solo el piso adecuado, sino las condiciones más favorables y el dinero para pagarlo, si se lo permites. Ahí está la clave, en permitirte recibir la ayuda de ese poder superior que todo lo gobierna, si le dejas. Es una energía amorosa que está ahí para servirte y ayudarte ante cualquier situación. Que siempre te entregará aquello que deseas o algo mejor. Empecemos el proceso pidiendo algo ¿Qué deseas? Si necesitas ayuda o más información sobre cómo manifestar tus deseos conecta conmigo en judithmcosta@hotmail.com "Nuestra mente subconsciente no tiene sentido del humor, no hace bromas, y no puede distinguir la diferencia entre la realidad y un pensamiento o la visualización de una imagen. Lo que pensamos continuamente, eventualmente, se manifestará en nuestras vidas "
Robert Collier Hoy en día, muchos seres humanos alrededor del mundo sienten inseguridad, incertidumbre, o frustración, debido a los eventos que estamos viviendo, que están poniendo a prueba nuestra capacidad de resiliencia. La realidad es diferente, nuestro mundo no es el mismo. Y este es el momento en el que descubrirás si te adaptas fácilmente a los cambios. La resiliencia consiste en aceptar tu realidad y tratar de sacar lo mejor de ella. Se trata de tu capacidad de adaptación y de tus recursos para cambiar, inventar, e imaginar. Incluye el recuperarte rápidamente de las dificultades. Creo que posees todo esto en tu interior, que eres resiliente. Conecta con tu fuerza. Camina junto al miedo. Puede que no te sientas capaz, pero te puedo asegurar que puedes superar todo esto y mucho más, y que conseguirás solucionar todo lo temes en este momento. No es necesario que lo tengas todo perfectamente claro o que no sientas miedo, para encontrar el valor en tu interior. Conecta con tus recursos internos, que pueden haber estado inactivos hasta el momento en el que realmente los necesitas. Has pasado por otras crisis o momentos difíciles, y aquí estás. ¡Sobrevivirás! Tienes un guía en tu interior, un sabio consejero dentro de ti que está preparado para ayudarte a enfrentarte a cualquier cosa y superarla. Quizás no lo has descubierto todavía, si en el pasado no has pasado por serias dificultades. Si buscas en tu interior, descubrirás que en ti vive un genio resiliente que se presenta para ayudarte cuando más lo necesitas, que puede ofrecerte perspectiva, soluciones, y conectarte con la autoconfianza necesaria para afrontar la adversidad. Este entrenador interno está conectado a los recursos ilimitados que el Universo puede proporcionarte si se los pides y permites que lleguen a ti.  Ser resiliente no es actuar como un guerrero, usar armadura, o “ser duro”. Muestra tu vulnerabilidad, no temas hacerlo. Tu fuerza reside también en tu capacidad para pedir ayuda, entregarte a las circunstancias, y confiar en que serás guiado, paso a paso, hacia el mejor resultado posible. No necesitas ser un héroe, solo necesitas saber que hay un poder dentro de ti que nunca te abandonará, pase lo que pase, y te permitirá perseverar y resistir a pesar de los obstáculos. Este poder que te apoyará está conectado a las dimensiones superiores, donde está disponible toda la información, orientación, y la ayuda que necesitas. La vida está llena de desafíos, pero no los consideres problemas ni desgracias, pues te ofrecen la oportunidad de evolucionar, cambiar y mejorar, desarrollando nuevos recursos. Si permaneces centrado, plenamente consciente y calmado, podrás mantener el control en cualquier situación, porque te darás cuenta de que únicamente puedes controlarte a ti, y nunca a las circunstancias que te rodean. Si quieres ser más resiliente, obsérvate con atención, dándote cuenta de tus pensamientos y reacciones emocionales, y de lo que sucede a tu alrededor que podrías estar absorbiendo. Cambiar tu perspectiva en torno a una situación, no etiquetarla, y no luchar con ella, cambia tu realidad y la simplifica. A veces, lo que necesitas es dejar ir, liberar, respirar profundamente y decirte: "Todo va a ir bien". Cuando sientes esto en tu corazón, las cosas comienzan a suceder, de repente lo percibes todo de forma diferente, conectas de nuevo con la vida, y te sientes lo suficientemente poderoso para superar todo aquello que aparezca en tu camino. "Como semillas diminutas con un potente poder para atravesar terrenos difíciles y
convertirse en árboles poderosos, tenemos reservas innatas de una fuerza inimaginable. Somos resilientes" Catherine DeVrye Pasamos mucho tiempo luchando contra la realidad, hablando sobre ella, y criticándola cuando no nos gusta. No hay una sola realidad, hay muchas, tantas como personas en el mundo. No vemos la realidad como es, sino como somos. Observamos el mundo a través de nuestros sentidos, valores, filosofía de vida, cultura, educación, experiencias... Juzgamos nuestra vida y decidimos si nos va bien o mal viviéndola. La verdad es que no podemos modificar la realidad que otros ven, solo podemos cambiar nuestro enfoque sobre lo que experimentamos y presenciamos, y a nosotros. Si en lugar de intentar evitar lo que está sucediendo, aprendemos a estar presentes y a aceptar lo que llega a nuestras vidas sin perder el balance, obtendremos un mayor bienestar y más alegría. Es difícil estar presente y ser consciente cuando te enfrentas a una realidad que te asusta, que no puedes controlar, que es incierta. Lo sé. Pero estoy segura de que puedes encontrar la fuerza en tu interior para enfrentarte a las cosas tal como son. Tienes más poder de resistencia de lo que imaginas. Date permiso para sentir y mostrar tu vulnerabilidad. Nunca ignores tus sentimientos, porque te ofrecerán la información que necesitas para hacer lo que es mejor para ti.  Invertir más energía luchando contra la vida o preocupándote por ella no resolverá nada, todo lo contrario. Deberías dedicar toda la energía que posees a buscar soluciones, y no centrarte en los problemas. Ve a tu interior, y encontrarás claridad. Para y escucha, y crearás espacio para recibir orientación. Relájate y descansa, y tendrás más energía para enfrentarte a cualquier cosa que la vida te envíe. La realidad no es ni positiva ni negativa, simplemente es. No puedes huir de ella. Pero puedes invertir en crear una nueva realidad; una que te guste, en la que haya paz, Amor, y donde sucedan cosas positivas. Esta realidad empieza contigo. Planta las semillas de la vida que quieres vivir y la verás florecer. Hazlo a través de tu comportamiento diario, tu liderazgo, tus buenas intenciones y actos de Amor, tu autenticidad y tu deseo de crear una realidad mejor para todos, no solo para ti. Siempre hay algo que puedes apreciar, incluso en una vida que no te gusta. El mundo está lleno de maravillas y cosas hermosas que no percibimos, porque quizás prestamos más atención a las cosas negativas que nos suceden. Aprecia las cosas que son importantes para ti, las que no quieres perder, y agradécelas. Centra toda tu atención en lo que vale la pena. Esta es la forma en la que creas una nueva realidad, con el poder de tu intención y Amor. "Lo que sembramos en nuestra mente subconsciente, y alimentamos
con repetición y emoción, algún día se hará realidad" Earl Nightingale |
Autora
Judith Costa es Coach de Amor Incondicional, creadora de cursos, escritora y conferenciante. Posee un Máster en Psicología y Psicoterapia y un MBA. Es consultora certificada y profesora de Registros Akáshicos, terapeuta de vidas pasadas y entrenadora de felicidad certificada. Ayuda a sus clientes a amarse a si mismos, a manifestar la relación que desean, y la vida que merecen. Archivos
March 2023
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