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Existen muchas cosas en tu vida que podrías apreciar y, ¿te has dado cuenta de la cantidad de días que pasan sin que las valores? No apreciamos nuestra vida plenamente, ni los regalos que esta nos ofrece. Para y mira a tu alrededor a lo largo del día. Hay multitud de cosas bellas que admirar. Tu corazón se alegra con pequeñas cosas. Puedes experimentar momentos de felicidad, Amor, alegría, y pasión por la vida. No te los pierdas. Para apreciar algo es necesario ser consciente de su existencia. Es vital prestar atención. Para hacerlo, tienes que dejar de vivir en tu mente o en piloto automático. Mira a tu alrededor, conecta con lo que la vida te ofrece, céntrate en el momento presente y haz una cosa detrás de la otra. Únicamente cuando el sentimiento de apreciación existe en tu vida, puedes agradecer, no antes. Ser agradecido te conecta con el Amor, el Amor por ti, por tu vida, y por todo lo que existe. La apreciación empieza contigo, con la idea de aceptarte incondicionalmente, de sentirte orgulloso de ti, de conocer tus dones, tus puntos fuertes, tu valor, y lo que tú aportas al mundo. Amarte significa apreciarte total y completamente. No esperes recibir la valoración y el Amor de otras personas. La forma de conseguirlos es valorarte y amarte a ti mismo.  Aprecia lo que existe en tu vida, no lo des por hecho. ¡Agradécelo! Es muy fácil enfocarte en lo que te falta, pero únicamente te traerá una mayor sensación de necesidad o vacío. Tendemos a juzgar nuestra vida porque no funciona de la forma en la que queremos. Somos duros con nosotros mismos porque creemos que no somos lo suficientemente buenos. Puedes recibir más abundancia ahora y, agradecer lo que tienes, es el primer paso para hacer que esto suceda. ¿Necesitas ideas sobre qué agradecer? Agradece el tener un cuerpo sano y dos piernas que te llevan a donde deseas ir, dos ojos que te permiten ver una puesta de sol maravillosa. Agradece el Amor de tu familia y amigos, un beso, una sonrisa, un abrazo. Agradece la brisa en tu cara, el sol bañándote, y las flores que se abren ante ti. Agradece el estar vivo y el tener la energía para hacer lo que quieras. Disfruta de cada momento de tu vida. No esperes a perder algo para apreciarlo. Observa la conversación que tienes contigo mismo. No te dejes atrapar por pensamientos en los que dudas de tus capacidades, te juzgas, o te criticas. Deja de pensar en los diferentes problemas que puedes tener, de centrarte en lo que no funciona, o no es tal como tú deseas. Ama tanto como puedas lo que está en tu vida, incluso si no te gusta, o no es lo que has escogido. La apreciación y la gratitud son el camino hacia la abundancia y la apertura, al flujo de la vida, el dar y el recibir, y te transformarán, y mejorarán cada aspecto de tu vida. "Entrégate 5 minutos de contemplación como regalo, maravillándote por todo lo que ves a tu alrededor. Sal y dirige tu atención hacia los muchos milagros que te rodean. Esta rutina de 5
minutos al día de apreciación y gratitud te ayudarán a enfocar tu vida con reverencia" Dr. Wayne Dyer
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Nunca estás solo, siempre recibes apoyo. Quienes tienen confianza, no la tienen porque lo sepan todo o estén perfectamente preparados, sino porque son capaces de confiar; confían en ellos mismos y en el Universo. Saben que la confianza les permite intentar algo incluso cuando puede que no lo consigan, que pueden actuar aunque tengan miedo, y que la vida les ofrece oportunidades y no solamente desafíos. Saben que siempre son guiados. Algunas personas saben intuitivamente que tienen que dar el primer paso, y que el resto de la información irá apareciendo ante ellas. Quizás no saben cómo o cuándo, pero confían. Qué fácil es confiar cuando las cosas van bien, te sientes seguro y tu vida funciona. Pero ¿qué sucede cuando te enfrentas a un problema? ¿Puedes confiar entonces? ¿Cómo lo haces? La confianza es, en cierto modo, como la intuición. Cuando confías recibes información que no sabes de dónde procede, pero que tiene sentido. La confianza es como una voz interior que te apoya, te anima a seguir con tu vida, y te dice: “las cosas va a salir bien”. Para ser capaz de confiar y poder ser guiado necesitas paz en la mente, silencio, y calma. Céntrate y presta atención.  Cuando te falte confianza, te atacarán las dudas sobre ti mismo. Quieres pruebas, buscas seguridad, y no te gusta tomar decisiones cuando todo es incierto. Deseas tener las cosas bajo control. Pero hay momentos en la vida en los que únicamente puedes confiar. Requiere cierta práctica, pero puedes aprender y desarrollar la confianza en ti mismo. Es importante que descubras como confiar y dejar de sabotear tu vida. ¿Qué puedes hacer cuando el enemigo de la confianza aparece? Tu crítico interno, ese que juega con todos los pensamientos negativos en tu mente cuando te sientes en peligro o asustado, puede ser entrenado para que te apoye. Conseguirlo requerirá que observes tus pensamientos, y que conscientemente desarrolles pensamientos más felices y positivos. Eres el dueño de tus pensamientos, y puedes escogerlos. Tendrás más autoconfianza si aceptas la idea de que tienes el poder de cambiar cualquier cosa en tu vida, porque no eres una víctima de tus circunstancias actuales. Puedes estar pasando por un momento complicado, pero no es quien eres. El poder de liberarte del pasado, de olvidarte de la autocrítica y la culpa, y la energía sanadora del perdón, son tus aliados. ¡Confiemos! Que liberación. "A través de la comprensión de tu potencial y de la confianza en la capacidad que posees,
puedes construir un mundo mejor" Dalai Lama Hazlo poco a poco, con gentileza, con Amor. Cualquier cosa que desees hacer, hazla porque lo deseas, con toda tu energía, con pasión, y comprometiéndote. Cuando realmente deseas conseguir algo, no tienes que fijarte ningún objetivo. Tu energía está ahí y las cosas suceden. Se convierten en realidad. Pero hay cosas que son difíciles para cada uno de nosotros, que queremos cambiar, pero que no podemos, porque el esfuerzo que tenemos que hacer para conseguirlo nos parece como subir a lo alto de una montaña. Actúa o haz cambios porque lo deseas, porque así lo escoges, no porque crees que tienes que hacerlo. Encuentra la motivación en tu interior. El Amor por ti es la energía que te permitirá introducir cambios en tu vida o conseguir cualquier cosa. No hay una razón más poderosa que esa para encontrar la fuerza y cambiar aquellas cosas que no funcionan en tu vida, o para empezar a cuidarte más, sentirte mejor, y ser más feliz. Será más fácil introducir cambios en tu vida si tienes una idea clara de lo que deseas conseguir. Observa las cosas a gran escala. ¿Qué estás buscando? ¿Qué deseas realmente? ¿Qué te hará sentir más feliz y realizado? ¿Deseas más energía, más balance, más diversión, más salud, más abundancia, una relación? Divide tu objetivo en diferentes acciones que puedes realizar, y empieza poco a poco pero con seguridad. Actúa una vez tras otra, sin mirar mucho hacia el futuro.  Cuando deseas cambiar algo cada pequeño paso cuenta. Si quieres escribir un libro, escribe como mínimo un par de páginas al día. Si vas a empezar a hacer ejercicio, date cuenta de que necesitas crear ese hábito y que un día en el gimnasio es mejor que ninguno. Si deseas comer de forma saludable, quizás estudiar los menús que te pueden gustar e ir al supermercado a comprar los ingredientes, es un buen primer paso. Da el primer pequeño paso, y el resto sucederá. Encuentra una forma de hacerlo que funcione para ti. Tendemos a poner mucha presión sobre nosotros mismos. Cualquier cosa a la que te comprometas tiene que ser realista y alcanzable. No escojas un desafío demasiado grande. No trates de hacerlo todo a la vez. Introduce pequeños cambios, y cuando estos se conviertan en una rutina en tu vida, entonces ve a por tu siguiente objetivo. Quizás intentaste conseguir algo en el pasado, y no tuviste éxito. Pero el hecho de que no lo consiguieses entonces, no significa que no lo puedas hacer hoy. Pide ayuda si es necesario. Encuentra un grupo de apoyo, hazlo con un amigo, o contrata a un coach. No tienes que hacerlo todo solo. No te centres en lo que no quieres hacer. Sé honesto contigo y pregúntate si estás listo. Primero, encuentra la fuerza que necesitas y prepárate. Deja de fijarte los mismos objetivos y de abandonarlos días o semanas más tarde. Comprométete a cambiar algo y hazlo. Puede ser algo pequeño pero importante, y cuando lo hayas conseguido sentirás que tienes más poder sobre tu vida y que puedes conseguir lo que deseas. ¡Eres más poderoso de lo que te imaginas! "Empecé a leer sobre la gente con éxito… y de repente me di cuenta de que la persona
que tiene más que ver con lo que pasa en tu vida eres tú" Ben Carson La vida no es estática, está en constante creación. Todo lo que deseas está sucediendo en algún lugar o dimensión, en este instante. Quizás no entiendas cómo esto es posible, o no sepas cómo estás creando tu realidad en todo momento. No importa, seguirás creándola mientras mantengas tus deseos vivos, no te interpongas en tu camino, y estés abierto a recibir, en cualquier momento. En algún lugar, hay alguien que te amará tal como eres, alguien que te tratará como te mereces, alguien que compartirá todo su Amor contigo sin pedirte nada a cambio. El hecho de que tus relaciones no hayan sido satisfactorias en el pasado, no significa que el Amor más maravilloso que puedas desear, no esté a la vuelta de la esquina. Hay un lugar perfecto para ti. La casa de tus sueños existe o está siendo construida en algún sitio. El lugar al que perteneces, y en el que te sientes como en casa, te está esperando. Lo encontrarás si permites que suceda. No es una cuestión de tiempo, esfuerzo, o dinero; es un asunto de preparación. Ante cualquier cosa que desees alcanzar en la vida, tu tarea es prepararte para recibirla. No sabotees tus oportunidades. Tu vida puede cambiar, para mejor, en cualquier momento. Debes esperar lo máximo porque es lo que el Universo tiene preparado para ti. Lo mereces. ¡Créeme! Deja de pensar en lo que puede ir mal, en lo que puede fallar, en el peor escenario posible. No juzgues tu vida. No te maltrates. No te pongas límites. No digas no. Abre tus puertas para recibir todo lo que pueda llegarte inesperadamente, cuando menos te lo imagines, de un modo en el que nunca te ha sucedido antes.  Libérate del control del tiempo, de lo que tenías planeado, y entra en el mundo de la imaginación. Hay una forma diferente de vivir y ser, y es más simple que la que tú estás viviendo en estos momentos. Está basada en la coherencia, en la conexión entre tus pensamientos, emociones, palabras y acciones. Cuando estás conectado, sientes confianza porque sabes que no estás solo, que siempre eres guiado. Percibes claramente que no eres el único creador de tu vida, que existe una fuerza más poderosa que tú, llámala de la forma que quieras, que te ayuda en cada momento si tú lo permites. Aunque tienes libre albedrío, y siempre puedes escoger como quieres vivir tu vida. Espera lo inesperado. Convéncete a ti mismo de que paso a paso puedes construir la vida que deseas, de que nada es eterno y que cambios maravillosos pueden suceder en cualquier momento. Centra tu atención e intención en lo que es importante para ti, pero sin presionarte. En cualquier momento el Amor está disponible para ti, en cualquier momento la esperanza está frente a ti, en cualquier momento hay felicidad a tu alrededor. Toma lo que necesites y compártelo. Pensamientos elevados, amorosos, y de agradecimiento, pueden cambiar tu realidad, en cualquier momento. La vida tiene sorpresas y montones de regalos guardados para ti. ¿Estás preparado? Pueden llegar en cualquier momento. "Siempre habrá circunstancias que no podrás planear.
Siempre existe la inesperada relevancia y la serendipia" Jason Silva El sentir confianza en uno mismo no depende del éxito que uno tenga, es más una actitud ante la vida. Cuando confías en ti, no te sientes invencible porque eres un superhombre o una supermujer, tu confianza proviene de un sentimiento interior que te asegura que pase lo que pase en tu vida, todo irá bien porque encontrarás una forma de superar cualquier obstáculo. Puede ser duro tener confianza en ti, cuando las cosas no funcionan de la forma en la que tú quisieras y la vida se convierte en un desafío. Sé de qué estoy hablando porque durante un largo periodo de mi vida dejé de creer en mi misma, y no fui capaz de encontrar la energía para dejar de sentirme como una víctima de las circunstancias y salir de la depresión. En aquel momento no sabía cómo recuperar mi poder, ni cómo volver a ver oportunidades y soluciones que poder aplicar a mi vida. Pero esto quedó en el pasado, y ya no me sucede, porque no tengo miedo de vivir, ni necesito controlar todos los aspectos de mi vida para sentirme segura. Ahora me siento a salvo y con ganas de vivir. Ahora sé que siempre seré ayudada, y que cualquier cosa que se presenta en mi camino de vida está ahí porque puedo manejarla. Tengo el poder de hacer lo que me proponga. Ahora sé que alguien me respalda: el Universo. He entendido que siempre soy guiada, que la ayuda llega cuando la pido, de donde tenga que llegar, en cualquier forma y manera, y sé que no estoy nunca sola.  La vida no debería de ser dura. No importa lo que te esté sucediendo, una enfermedad devastadora, la pérdida de tu trabajo, dificultades financieras, problemas en tus relaciones… Quizás estés triste o sufriendo, pero puedes encontrar una forma de superarlo y de evitar sufrimiento extra. La autoconfianza traerá a tu vida más balance y paz interior. Tiene poder. El poder de conseguir, de superar, de decidir, de llegar a ser, de tener éxito, el poder del Amor por ti. Es necesario que confíes en ti cuando las cosas no van bien y la vida no te sonríe. Cuando más necesitas confiar en ti mismo es cuando no puedes sentirte orgulloso de ti o de tus decisiones en la vida. No te culpes, no te juzgues, y no sientas lástima por ti. Las cosas no están saliendo bien, tienes problemas, te entiendo, pero tienes ante ti una vida que vivir. Levántate y continua viviendo. Te debes eso a ti mismo. Reclama tu poder y confía en ti. Pronuncia estas palabras: “Yo puedo hacerlo y lo haré. No se cómo, pero encontraré la forma”. Tú no eres tus problemas, circunstancias, o dificultades. Eres mucho más importante. Estos son el escenario de tu vida, y tú eres el actor o actriz. Tú eres la estrella de la película. Tienes habilidades y dones, y en ti está el poder del Amor que sientes por ti, para hacer que tus sueños se hagan realidad. El Universo está a tu servicio para ayudarte, pero debes escuchar atentamente su consejo. Detente y escucha, porque susurra con voz suave, te envía a aquellos que pueden ayudarte en tu camino, te guía a través de señales, símbolos, y sincronicidades, y te indica cuál es el mejor camino para ti ahora. ¡Confía en ti! "Creo que el proceso de ir de la confusión al entendimiento es una
preciosa experiencia, incluso emocional, que puede ser la base de la confianza en uno mismo" Brian Greene Cuando le preguntas a alguien, ¿cómo estás?, la persona te suele contestar, “estoy bien”, “bien, gracias”, “no me puedo quejar”, o algo parecido, pero no te dirá lo que siente realmente, o lo que está viviendo en ese momento, te dará una respuesta a medias, o una que no es real. Hay personas que piensan que nadie está interesado en sus problemas, desafíos, o en su salud física y emocional. No quieren molestar a los demás con sus cargas o dificultades, o quizás creen que nadie está dispuesto a escucharles con interés. Otros desean mantener en secreto lo que no está funcionando en su vida, y siempre tratan de mostrar una apariencia de felicidad, aunque no se sientan en absoluto felices. En la actualidad, parece que la gente comunica todas las buenas noticias en las redes sociales pero, ¿a quién le contamos lo no tan bueno? Creemos que tenemos que estar bien todo el tiempo. Pensamos que no podemos sentirnos tristes o desfallecer, que tenemos que resistir ante cualquier cosa que nos esté sucediendo: un divorcio, una transición, enfermedad, problemas legales o económicos, la pérdida de un ser querido... y no es así. La forma más rápida, y la que te permitirá sufrir menos en tu vida, estés viviendo lo que estés viviendo, no es esconder lo que te sucede, ni dejarlo a un lado o negar su existencia. Es enfrentarte a ello. Cuando lo hagas, sé amable y compasivo contigo y acepta la situación, sea cual sea. Date el tiempo necesario para procesar lo que esté sucediendo, no te saltes el proceso que tendrás que realizar para superar cualquier dificultad y sobreponerte.  Sé tú mismo, no importa lo que esté sucediendo, sé honesto contigo. Analiza tus sentimientos y obsérvate. Intenta entender de donde vienen tus pensamientos, y revisa tu sistema de creencias para ver si todavía es válido. Considera tus patrones de comportamiento como aliados que te indican la dirección en la que puedes cambiar. Si, cambiar. Esa mágica palabra que nadie quiere oír. La vida es cambio. No eres la misma persona que eras ayer... incluso si deseas mantenerte estancado o inmóvil, no te será posible, la vida te empujará y te obligará a realizar cambios si tú no tomas la iniciativa. Tu cuerpo cambia, tus células se renuevan, y tú experimentas nuevas situaciones, circunstancias de vida diferentes, interactúas con los demás, viajas, lees, aprendes, y expandes tus horizontes. Tú estás vivo para crecer y cambiar. Puedes hacerlo de forma inteligente, con facilidad, con Amor hacia ti y tu vida, agradeciendo la oportunidad de estar vivo. O puedes continuar ignorando tus problemas, sintiéndote insatisfecho, sin propósito y llevando una máscara ante todos mientras te dices "estoy bien". ¿Qué contestarás la próxima vez que alguien te pregunte cómo estás? Tengo una sugerencia: ¿por qué no dedicas un minuto de tu tiempo a descubrir cómo va tu vida realmente? Si lo haces, respóndete de manera honesta, y acepta la situación sin juzgarla. En otro momento, quizás desees invertir más tiempo barajando ideas sobre lo que puedes hacer para mejorar tu vida y circunstancias. O puedes hacerte la victima un poco más, antes de decidir dejar ir todo aquello que te mantiene estancado, de liberarte, de seguir adelante. Siempre tienes la capacidad de decidir. Hoy escoge ser feliz, selecciona algo que puedas hacer para hacerte feliz, una sola cosa, pequeña o grande. Llévala a cabo, y observa el cambio. "Tu preparación para el mundo real no está en las respuestas que has aprendido,
sino en las preguntas que has aprendido a hacerte" Bill Watterson Todos nosotros experimentamos momentos en los que nos sentimos sobrepasados, exhaustos, sin energía o entusiasmo por vivir. La vida y sus circunstancias te colocarán en situaciones en las que no vas a tener otro remedio que aceptar el desafío, y hacer lo que tengas que hacer para superarlo. Las razones por las que te sientes tan cansado pueden ser muy variadas. Una de las más comunes es el exceso de trabajo, la fecha de entrega de un proyecto, o puedes estar trabajando horas extras porque no hay suficiente personal en tu empresa. Quizás estés experimentando una fase de estrés emocional debido a tus relaciones, porque tu matrimonio no está funcionando, o has perdido a un ser querido y estás sufriendo. A lo mejor no puedes dormir por la noche porque estás cuidando a un ser querido o a tu hijo, o simplemente pensando como vas a pagar las facturas a final de mes.  Preocuparte excesivamente acabará contigo. Preocupándote, no encontrarás la solución a las dificultades. Lo que conseguirás será añadir más energía a los problemas. Tu capacidad para centrarte en lo que puedes hacer de forma diferente disminuirá, y no te enfocarás en cómo recibir la ayuda que necesitas. Si, puedes ser ayudado en cualquier momento y situación, si permites que suceda. Nunca estás solo, y no necesitas saber como solucionar cada una de las situaciones a las que te enfrentas, déjate guiar. Respira profundamente... Si, ahora. Hazlo. ¿Qué puedes perder? Respira profundamente una vez más, otra vez. Cuando exhales, dejar ir todo lo que te preocupa. ¿No has tenido suficiente con una exhalación para dejarlo ir todo? Entonces, exhala una vez más, hazlo nuevamente, hasta que visualices todas tus preocupaciones, el estrés, la ansiedad, o el miedo, alejándose de ti. ¡Muy bien! Gracias por probarlo. Céntrate ahora en inhalar la energía más maravillosa y poderosa que puedas imaginar. Cada respiración es un nuevo comienzo. Cuando inhalas, introduces en tu vida todo lo nuevo que deseas crear y, cuando exhalas, dejas ir todo lo que no deseas en tu vida.  ¿Por qué te he pedido que hicieses este ejercicio de respiración? Porque sé que funciona. Porque yo también lo necesitaba. Cada día tengo la tentación de incluir más tareas en mi agenda de las que puedo realizar. Inicio nuevos proyectos, viajo alrededor del mundo, y ofrezco mis servicios a los clientes, pero tengo que recordar que no puedo perderme a mí misma en el intento, que mi bienestar y mi salud son mis prioridades principales, y que nada tendría sentido si pierdo mi balance o mi energía. Cuando te sientes tan cansado que no puedes ni pensar claramente, cuando necesitas una grúa para levantarte de la cama, cuando no puedes dejar de enfadarte por las pequeñas cosas que te sacan de tus casillas, para y respira. Solamente eso. Reconecta contigo, reevalúa tus prioridades, y pide ayuda si la necesitas. ¿A quién? A quién te la pueda ofrecer. La ayuda que necesitas puede llegar de una persona desconocida, un colega, un amigo, un pariente, o de un ser enviado por el Universo (hay montones de ellos preparados para ayudarte si les permites hacerlo), o incluso un libro, o un mensaje. Se lo suficientemente sabio para no sacrificarte por ninguna persona, razón, o causa. Si te amas lo suficiente, entenderás porqué no puedes hacerlo. Tú eres lo más valioso, y a no ser que estés bien, no serás capaz de ayudar a nadie. No dejes de ser Tú. "He decido ser feliz porque es bueno para mi salud" - Voltaire
Cuando te sientas confundido, indeciso, o estancado, no trates de solucionar las circunstancias externas de tu vida, solamente mira en tu interior. La solución a todo lo que experimentas esta en ti. Un cambio de perspectiva, vivir la vida de forma diferente, o un cambio de actitud ante los mismos eventos, puede ser lo que necesitas para superar cualquier obstáculo. La crisis que estás viviendo te está pidiendo un cambio de conciencia. No importa si tu vida se está complicando debido a problemas económicos, de salud, en tu trabajo, o en otra área. Tienes que cambiar, y solamente tú puedes hacerlo. La clave para superar cualquier desafío se esconde en tu interior. Solemos pensar que cuando resolvamos el asunto que nos preocupa, cualquiera que este sea, todo irá bien. Si consigo el trabajo o el aumento, seré feliz; si recibo el dinero, mi situación financiera será estable y podré pagar las deudas; si adelgazo unos cuantos kilos, encontraré la pareja que me merezco... No es cierto. Si tratas de conseguir tus objetivos estarás en una mejor situación, pero la razón por la cual no tienes la pareja, el dinero, o el trabajo, es porque no crees que puedan ser tuyos.  Permíteme contarte un pequeño, pero importante secreto, sobre cómo funciona el Universo: no puedes recibir lo que no tienes. Todos tenemos dificultades en algún área de nuestra vida, o quizás en más de una. Podemos tener un gran éxito a nivel profesional, pero nuestra vida amorosa o familiar ser un desastre, o quizás estamos sanos, pero no tenemos energía, pasión, o no nos sentimos realizados. Nos esforzamos más y más para superar los obstáculos que nos detienen en el camino que recorremos, para conseguir aquello que queremos, cuando la forma más fácil de obtener lo que realmente deseamos es creer que nos lo merecemos. Te daré un ejemplo. Tienes que cultivar las cualidades que deseas tener en tu vida. Si quieres más paz, sé más pacífico. Si quieres más Amor, sé más amoroso. Si quieres más abundancia, siéntete abundante y agradecido. No nos damos cuenta de que cerramos las puertas a aquello que deseamos recibir, que pedimos algo y cancelamos el pedido inmediatamente después de haberlo realizado. Saboteamos nuestros propios esfuerzos para mejorar sin darnos cuenta, y lo hacemos automáticamente, como si fuera un hábito. Muchas personas posponen su felicidad, deciden no ser felices hasta que el mundo a su alrededor sea igual a sus expectativas. Date cuenta de que para crear una vida de la que estés satisfecho, una vida que te haga saltar de la cama cada mañana, debes decidir ser feliz ahora. Si aceptas la situación en la que te encuentras, y aprecias todo lo bueno que existe en tu vida, crearás una plataforma desde la que podrás construir los cimientos de la nueva vida con la que sueñas y que te mereces. Mira en tu interior, y verás quién eres en esencia, un ser maravilloso, lleno de alegría y Amor, y deseoso de compartirlo. "Solamente hay un rincón del universo que con seguridad puedes mejorar, y ese eres tú"
Aldous Huxley Tú eres el único que puede vivir tu vida, el que puede asumir la responsabilidad de lo que está sucediendo, el que tiene el poder de transformarse a sí mismo y su existencia. Eres más poderoso de lo que crees. Tendemos a pasarnos la vida viendo cómo nos afecta el mundo, y poniéndonos límites. Analizamos cómo los demás se comportan con nosotros, y pensamos que tienen el poder de hacernos daño. Nos quejamos de nuestras familias, parejas, amigos, compañeros de trabajo, o jefes. Cuando pensamos en ello, parece que todo el mundo es el causante de nuestro dolor e insatisfacción cuando nos quejamos, o les contamos a los demás aquello que estamos experimentando. Tú eres el único que puede cambiar tus circunstancias. Puedes cambiar cualquier circunstancia con el poder de tu propio Amor, el Amor por ti mismo. Por ejemplo, cuando en una relación alguien te falta el respeto o te trata mal, esa persona no es la única que debe cambiar su comportamiento. Tú también debes cambiar. Quizá debes aprender a decir no a ciertas cosas, a respetarte a ti mismo, o a poner límites. No esperes a que los demás cambien, cambia tú. Una vez lo hagas, esa persona que crees que provoca tu dolor ya no seguirá estando en tu vida. Las cosas cambiarán de forma inesperada, o abandonarás ese tipo de relación, al saber que te mereces una pareja amorosa, y que al permanecer en esa relación, te estás haciendo daño. Si cambias la forma en que te tratas a ti mismo, y la forma en que permites que los demás te traten, los que te rodean también cambiarán.  Por ejemplo, cuando te sacrificas para cuidar a tu familia o a tus hijos, y no te sientes bien porque estás agotado y completamente exhausto, y sientes que en realidad no tienes ya vida propia, te estás haciendo daño. Hay una forma de cambiar tus circunstancias vitales... pero quizá no sea la que has pensado. Hay una forma de pedir ayuda, ayuda de verdad, a aquellos que te aman, y también al Universo. Piensa en la típica situación en la que tienes demasiadas cosas que hacer en casa y poco tiempo. Puedes pedirle a tu pareja que se implique más y te ayude, o puedes pedirle al Universo que te envíe el dinero que necesitas para contratar un servicio de limpieza o a una niñera. Eso te permitirá replantearte tu horario, o trabajar desde casa, o a medio tiempo, para poder cuidar de ti y de tu familia con energía y pasión, y sentirte bien haciéndolo. Tú eres el único que puedes crear esas posibilidades. Cuando no existe abundancia en tu vida, y sientes que sin ella estás limitado y que no puedes hacer lo que deseas, solo tú puedes resolverlo. Al amarte más a ti mismo, tu energía mejorará, tu vibración será más alta, tu creatividad e inspiración serán mayores, y te sentirás más conectado contigo mismo, con los demás y con el Universo, y verás más soluciones y oportunidades. Este cambio te permitirá recibir lo que crees que mereces, abrir las puertas de tu corazón, y compartir todo el Amor que tienes, y eso traerá más Amor a tu vida. Esto mejorará tus relaciones, la gente que te rodea será más feliz, tu existencia dejará de ser una lucha para convertirse en una danza con el Universo, y comprenderás la magia de la vida. Puedes cambiar ahora, ¡hazlo! "Debes asumir tu responsabilidad. No puedes cambiar las circunstancias, las estaciones, o el viento,
pero puedes cambiar tú. Eso es algo sobre lo que tienes control" Jim Rohn Déjalo ir, deja de llevarlo en tu interior. Viajas por la vida con un gran peso acumulado, montones de emociones no procesadas como tristeza, dolor, culpa, ira, frustración... la lista puede ser larga. Cada uno tiene su propia combinación de eventos y experiencias que le han afectado, y que todavía están vivos en su interior. La mayor parte de lo que te ha sucedido ha sido olvidado, o ha pasado a ser material inconsciente (no eres consciente de ello), pero no importa, afecta y guía tu vida de forma poderosa. Es importante para ti dejar ir todo aquello que ya no te sirve. De la misma forma en que cada día te duchas para limpiar tu cuerpo físico, deberías buscar una forma de limpiar tu cuerpo emocional, de calmar tu mente, y de conseguir que tu corazón esté en paz. Todo lo que no ha sido resuelto, procesado, e incluso las emociones y pensamientos que no han sido expresados, afecta tu vida. Quizás piensas que lo has superado todo, que no es tan importante, o que el tiempo te ayudará a olvidar. Te lo puede parecer, pero no es verdad.  Aquellas cosas que nunca dijiste porque no querías discutir, entristecer o hacer enfadar a otra persona, o las ocasiones en las que no pudiste expresarte porque la otra persona era más poderosa que tú, como tu jefe, padre o cualquier otra figura de autoridad, permanecen todavía en tu sistema. Si acumulas demasiado y nunca te liberas de ello, tu cuerpo físico queda afectado, se estresa, y puedes enfermar. Puede manifestarse un dolor de cabeza, dolor de estómago, o algo más importante, como una enfermedad autoinmune, o cualquier otra cosa que puede llegar a ser grave. Tendemos a querer agradar a los demás, especialmente porque queremos ser amados y aceptados. A veces puedes temer las consecuencias que pueda tener el decir aquello que piensas, y decides no hacerlo, guardándotelo todo para ti. Exactamente en ese momento dejas de ser auténticamente tú. Hay momentos en los que te puede dar miedo perder el Amor de alguien, o ser rechazado o incluso abandonado, y te amoldas a la situación y te haces pequeño. En otros casos, puedes no saber cómo poner límites, y otros abusan de ti debido a ello. ¿Cuántas veces has experimentado alguno de estos escenarios? No tengas miedo de mirar en tu interior. Te invito a que hagas algún tipo de trabajo interior. Puedes pensar que no lo necesitas, pero todo lo que está sucediendo en tu interior, afecta a tu realidad. Será muy difícil cambiar tus circunstancias de vida, por no decir imposible, si no cambias lo que está pasando en tu interior. Dentro de ti, encontrarás todo el dolor que has acumulado, pero también tu potencial y creatividad. Si te observas, serás capaz de conocerte tal como eres realmente, y de conectar con tu intuición. Te descubrirás a ti mismo y reconectarás con la fuente de Amor, el Amor propio, y encontrarás la felicidad y alegría que buscas y mereces. "A veces solamente tienes que dejar ir lo que ha pasado y confiar en que algo mejor va a ocupar su lugar, incluso si tienes miedo a enfrentarte al cambio y a lo desconocido"
Alana Stewart |
AutoraJudith Costa es una Coach de Amor y vida, creadora de cursos, escritora y conferenciante. Posee un Máster en Psicología y Psicoterapia y un MBA. Ayuda a sus clientes a superar sus bloqueos ante el Amor, a amarse a si mismos, y a manifestar la relación que desean y la vida que merecen. Archivos
April 2019
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