​Si te culpas por las oportunidades perdidas, los fracasos, los errores, las malas acciones, y no puedes dejar de lado la idea de que hay algo que no funciona en ti, será difícil que puedas concentrar tu energía en el cambio que deseas. Esa es la verdadera razón por la que nos quedamos atrapados en algún momento de nuestra vida. Algo nos sucede, y no podemos avanzar. Puede ser un divorcio, ser despedido, perder a alguien a quien amamos o algo que valoramos. Después de un gran evento doloroso o una combinación de muchas pequeñas experiencias, seguimos caminando, pero lo hacemos profundamente heridos. Tenemos una herida en el lugar que más duele: nuestro valor personal, sentimiento de importancia y singularidad.

Pero puedes liberar lo cualquier cosa que te haya sucedido en el pasado. Puedes perdonarte y empezar de nuevo. Incluso los eventos más traumáticos serán parte de tu historia, pero no determinarán tu futuro a menos que permitas que suceda. La parte esencial del cambio es el compromiso a amarte pase lo que pase. Cuando lo decidas, lo sientas profundamente y sepas cómo hacerlo, te darás cuenta de que eres más importante que lo que te impide cambiar y estarás listo para actuar.

Pasar a la acción significará centrarse en el nuevo Tú que estás construyendo, en la nueva realidad que estás creando. En lugar de luchar contra el viejo Tú para cambiarlo, puedes crear un Tú diferente con nuevos valores y sistemas de creencias que te respalden. Imagina un nuevo Tú que es comprensivo, compasivo y amable contigo; un ser que siempre tiene palabras de Amor para ti y no palabras duras.

¿Quién serías si no creyeras que hay algo que no funciona en ti o en tu vida? Deseo conocer a este nuevo Tú que es consciente de sus imperfecciones pero que las acepta todas con una sonrisa y sigue caminando por la vida, paso a paso, reconociendo su esencia de Amor. La única razón para cambiar es el Amor. Sé libre para elegir el Amor. Cuando conectes con el Amor en tu interior, cambiarás.

​Muchas personas creen que su importancia depende de sus logros y posesiones materiales. Pero el valor propio no está relacionado con lo externo a ti, sino con quién eres. No hay nada que necesites hacer o ser, para tener mayor valor. Tienes valor porque existes, porque eres tú.

Sentir que eres valioso está relacionado con saber quién eres y reconocer tus dones y talentos. Nadie puede quitarte tu valor excepto tú mismo. Lo que piensas sobre ti es el factor clave que determina tu importancia, independientemente de lo que los demás crean que eres capaz de hacer o de lo que puedas tener o conseguir.

A menudo, buscamos la aprobación o validación de los demás para crear una opinión sobre nosotros. Nos resulta difícil creer que tenemos valor porque confiamos en lo que otros piensan, o en las reglas que impone la sociedad, más que en lo que sentimos sobre nosotros. Miramos hacia el exterior para ver si encajamos y comprobar lo valiosos que somos. Si otros tienen más, sentimos que somos inferiores. Si nosotros tenemos más, nos parece que lo estamos haciendo bien.

Cuando te comparas con los demás, puedes llegar a pensar que no eres lo suficientemente bueno o que no vales la pena. La causa de esto puede ser la falta de autoaceptación. Tal vez te estés juzgando muy duramente debido a las expectativas que te has fijado. Los planes que no has podido llevar a cabo pueden hacerte sentir que no has llegado al punto en el que querías estar en la vida. Como resultado, sientes que eres menos de lo que quisieras ser, lo que provoca un enorme sufrimiento.

​El Amor es la fuerza poderosa que nos conecta a los demás y a todo lo que existe. Es la razón de nuestra existencia y la energía que nos transforma. ¿Cómo podemos hacer que esté más presente en nuestras vidas? El Amor es una energía con la que puedes conectar. No es un sentimiento pasajero. Es una opción que tienes que elegir. Muestra tu Amor a través de tus acciones. Elige responder a tus experiencias de vida con Amor. Un Amor fuerte, verdadero, poderoso, que permanece presente, es compasivo y no se rinde.

Puedes comenzar agregando más Amor a la relación contigo. Aprecia quién eres. Date más abrazos. Cuanto más conectado estés con el Amor, mejor podrás compartirlo con quienes te rodean en forma de buenas acciones, calma, sonrisas y otros actos de Amor. Cada pequeño gesto de Amor cuenta y se suma al total. No pierdas ninguna oportunidad de ser más amoroso y menos crítico contigo.

Puedes conectar con el Amor y experimentarlo en tu interior con tanta frecuencia como quieras. Solo tienes que invertir un par de minutos y es muy gratificante. Puedes hacerlo pensando en un ser a quien ames profundamente, como tus hijos o tu mascota, concentrándote en cualquier persona que te permita sentir Amor instantáneamente. También puedes recordar un momento amoroso que compartiste con alguien. Siente el Amor, sumérgete en él. Quédate ahí disfrutando del momento. Concéntrate solamente en el Amor.

Estar contigo mismo significa pasar tiempo en tu compañía. Es tomar conciencia de lo que está sucediendo dentro de ti, internamente, y no solo a tu alrededor. Tienes un mundo en tu interior que quizás aún no hayas descubierto. Si prestas atención, distinguirás más que pensamientos en tu mente o sensaciones en tu cuerpo. Podrás recibir mensajes, orientación, información útil, y sentirte más equilibrado y en balance.

​Es difícil pasar tiempo con alguien que no te cae bien. A veces huimos de nosotros por esta razón. Si no tienes una buena opinión sobre ti y tu vida, es posible que no te parezca un buen plan pasar el rato contigo. Un buen comienzo será mirarte con nuevos ojos, sin juzgarte, desde una perspectiva diferente. Es necesario que aprecies más tus dones que tus defectos. Los pensamientos críticos y el no poder perdonarte pueden ser la razón por la que te es difícil sentirte conectado y bien a solas contigo.

Cuando estás con alguien a quien amas, prestas atención a lo que le gusta y lo que no, sus necesidades y deseos, lo que dice y su lenguaje corporal. Miras a los ojos de la persona. Estás presente, totalmente ahí. Pero ¿qué haces cuando estás en tu compañía? Quizás te olvidas de que existes la mayor parte del tiempo. No te cuidas porque otras cosas o personas son prioritarias, no escuchas a tu cuerpo, sus mensajes o señales de alerta, ignoras lo que tus sentimientos están tratando de decirte… En resumen: tratas a los demás mejor de lo que te tratas a ti.

El poeta Rumi pregunta en una de sus obras: ¿te visitas a ti mismo regularmente? Es una pregunta importante, porque tendemos a olvidar que necesitamos tener una buena relación con nosotros. Es la relación más importante que jamás estableceremos. Estas visitas pueden consistir en un paseo silencioso, tiempo para reflexionar, escribir en un diario, meditar, o hacerte preguntas. La actividad realmente no importa, se trata de dedicarte tiempo a ti y a tu sagrada esencia.
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En estudios recientes, los científicos han detectado que la mayoría de las veces no estamos presentes donde estamos. Nuestra mente divaga. Así es. Pero lo que debes saber es que podemos entrenar la mente para que divague menos, y esté más presente en la actividad o momento en el que nos encontramos. No es necesario practicar mucho, solo prestar atención, Requerirá más esfuerzo al principio, hasta que consigas vivir más en el presente, que en el pasado o el futuro. Es más fácil de lo que piensas, y los beneficios de mantenerte en el momento presente son enormes.

Te invito a que lo pruebes. No pierdas más tiempo. Estás invitado a una fiesta especial contigo. Eres el único invitado. Es una oportunidad para conocerte mejor. Te lo vas a pasar en grande si tú quieres. Abandona cualquier expectativa. Ve con el corazón abierto y una carta de Amor para ti. No puedes perderte esta oportunidad de tener una relación más íntima contigo. Ámate sin razón alguna, sin condiciones. Te mereces tu Amor. No prestes atención a lo que no tienes o te gustaría alcanzar. Concéntrate en ser tú mismo. Aprecia lo que tienes y lo que eres ahora. Siéntete orgulloso de ti y tus logros. Estoy seguro de que eres único. Solo hay uno como tú. Te quiero tal como eres.