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Cuando te sucede algo negativo o que no te gusta, cambia la forma en la que te sientes. No solo tienes que lidiar con lo que te sucede, sino también con tu reacción ante ello. En ese momento puede aparecer una versión de ti que no deseas ver. Una que dice que no serás capaz de superarlo o lo suficientemente bueno para tener éxito en la vida. Puede que te sientas culpable o avergonzado por lo que te está pasando, o que te declares culpable de la situación que estás viviendo. Tal vez sientas tanta ira o tristeza que no puedas seguir adelante. Hay momentos en la vida en los que te quedas paralizado. Te pasa algo tan importante que te deja fuera de juego. Deseas que desaparezca lo antes posible, pero te acompaña por un tiempo. Después de procesar la situación, decides que lo vas a dejar ir y olvidar. Pero no sabes cómo hacerlo. El primer paso en ese momento de tu vida es Amarte. Deberías pasar página porque mereces ser libre para continuar con tu vida. Lo que está pasando no determina el resto de tu vida. Nada tiene que cambiar para que sigas adelante. Puedes estar bien en el caos y en medio de los problemas. Esta es una realización esencial porque generalmente no creemos que esto sea posible. Es complicado soltar algo que estás juzgando y analizando todo el tiempo. Los pensamientos sobre lo que sucede siguen apareciendo en tu mente, y puede parecerte imposible desconectar de ellos. No puedes porque no has tomado la decisión de liberarte de ello. El poder del perdón, hacia ti o hacia los demás, puede ayudarte a soltar la carga que llevas. No tienes que cambiar las circunstancias externas a las que te enfrentas, sino la forma en la que te ves a ti en relación con ellas.  Puede parecerte difícil creer que aún en las circunstancias más desafiantes, puedes amarte. Es en esos momentos cuando necesitas aceptarte a ti y a los errores que crees haber cometido y conseguir estar en paz contigo. El Amor propio te dará más poder para cambiar las circunstancias que la crítica, el juicio y la culpa. No deberías hacerte sufrir. Intenta, en cambio, apoyarte para superar aquello a lo que te estás enfrentando. Puede requerir práctica, pero la mejor manera de salir de cualquier situación es elegir amarte por encima de todo. Cuídate, entiéndete y sé amable contigo. A lo mejor no estás acostumbrado a apoyarte cuando el presente y el futuro no parecen prometedores, pero tu vida puede cambiar en cualquier momento si permites que suceda. Sí, la vida tiene sorpresas, y podemos quedarnos estancados. Pero amarte al máximo te ayudará a mantener la calma y reconectar con un futuro feliz. Pon tu atención en tu estado de ser, en conectar con quien eres y con tu poder, antes de intentar arreglar cualquier otro detalle de tu vida. El Amor te salvará en cualquier circunstancia. El Amor te ofrece consuelo, comprensión, perdón, cariño y amabilidad. Este Amor no proviene del exterior; sino de ti. Tienes el poder de crear Amor y usarlo para transformar tu vida y la de los demás. Ninguna otra fuerza es más importante que el Amor, el Amor por ti. Te llevará a los niveles más altos y te rescatará cuando te caigas. El Amor siempre está ahí para ti. "Cuando estamos experimentando un dolor, un miedo y una tristeza inconmensurables, cuando somos vulnerables y tiernos, ese es el momento perfecto para volvernos hacia la experiencia en lugar de escapar de ella. Es precisamente el momento en que más necesitamos aceptación; cuando más necesitamos Amor. Amar entonces, como se entiende aquí, es permanecer completamente presente, con uno y con los demás, cuando
surgen condiciones internas difíciles" Robyn D. Walser
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Durante nuestras vidas experimentamos numerosos eventos dolorosos o difíciles de aceptar. Pérdidas, ‘errores’, rupturas, abusos, discusiones, desacuerdos, experiencias dolorosas, y mucho más. Pero esos eventos sucedieron, son reales, y no podemos cambiarlos pero podemos, al menos, aceptarlos. Si los aceptamos podremos mirar hacia el futuro con mayor libertad. Deja de ver tu vida a través del espejo retrovisor, y contempla la maravillosa vista que tienes frente a ti, mientras conduces a través de tu existencia. Hay personas que piensan que aceptar algo indeseado significa ser débil, y otros creen que no pueden perdonar a quien no se lo merece. Pero para vivir tu vida en el presente, una vida real, la que se está desarrollando ante ti en este mismo instante, debes estar aquí y ahora. No puedes estar presente si vives en el pasado, a través de viejos recuerdos, sentimientos antiguos, anclado en el rencor o el resentimiento. Dejar ir, liberar, o perdonar, son habilidades que puedes aprender. Son necesarias para tu supervivencia. Si llevas todo este peso del pasado, te moverás lentamente, con dificultades, y tu viaje de vida será menos agradable que si caminas por la vida sin cargas, y te sientes libre para disfrutar de ella en cada momento.  Es necesario que aceptes la vida que tienes para que puedas crear la vida que deseas. Esto significa que únicamente puedes crear nuevas circunstancias, cambiar, prosperar, o convertirte en quien quieres ser, cuando aceptas lo que está sucediendo en tu vida en este momento. La aceptación no tiene que hacerte sentir culpable. No tienes por qué criticarte, ni desaprobar tus decisiones pasadas, ni convertirte en una víctima de las circunstancias o de tu pasado. Únicamente necesitas aceptarte, de forma amorosa y compasiva, ofreciéndote la comprensión y amabilidad que le demostrarías a un ser querido. Empieza a plantar las semillas de tu nueva vida y maravilloso futuro. Nada te impide crear una vida que contenga lo que deseas y mereces. Solamente tú puedes sabotear tus esfuerzos, la vida te apoya. Si quieres algo, debes convertirte en lo que deseas conseguir. El Amor no puede entrar en un corazón cerrado. La abundancia no puede llegar a quien siente que no la merece. No podemos mejorar nuestra salud si no prestamos atención a las necesidades de nuestro cuerpo. El cambio empieza con el entendimiento y la comprensión, y sucede a través la aceptación. Vive aceptando y no para ser aceptado. Estamos sujetos a las opiniones y expectativas de los que nos rodean. Vivimos nuestra vida cumpliendo roles. Queremos ser los mejores empleados, directivos, padres, hijos, socios, amigos, o vecinos. A veces logramos nuestro objetivo, pero pagamos un precio por ello. Tenemos expectativas internas de lo que implican todos esos papeles. Para convertirnos en esa persona que queremos ser, cumplir ese rol a la perfección, demostrar nuestro Amor a los demás, o ser aceptados por ellos, dejamos de amarnos a nosotros mismos en ese proceso. Lo que necesitamos para tener una vida más feliz es aceptarnos tal como somos, no la aceptación de los demás. Los otros no caminan por la vida llevando nuestros zapatos. No importa cuánto nos conozcan, no pueden vivir la vida por nosotros. Puedes crear una nueva vida: una vida de placer, de abundancia, de felicidad y diversión. Vivimos ocupado, con excesivo trabajo o tareas por hacer, sin tiempo para reflexionar, cuidarnos, o tomar las mejores decisiones. Hoy en día todo sucede rápido, y podemos sentirnos estresados y cansados. Haz una pausa, aprecia tu vida, y dedica un tiempo a aceptar. "Debes aceptar todo lo que eres, todo lo que has sido, y todo lo que serás en el futuro,
cuando invocas al agente de cambio llamado aceptación" Debbie Ford Es importante ser amoroso con uno mismo. Durante un periodo de mi vida fui muy dura conmigo; juzgué mi vida y me juzgué a mí misma constantemente. El resultado no fue bueno. Quizás tú también lo haces en cierta medida, y te dices a ti mismo que es con la intención de mejorar tu vida y a ti mismo. Pero lo que realmente haces es torturarte. Hacemos esto porque no sabemos amarnos ni aceptarnos tal como somos. Solamente puedes cambiar cuando lo haces con Amor, aceptando quien eres ahora, y plantando nuevas semillas para convertirte en quien deseas ser. Quisiera invitarte a reflexionar sobre todas las cosas positivas que has hecho en tu vida, y todos los buenos momentos que has vivido. Imagínate reviviendo esas situaciones. Siente la alegría y la satisfacción de ser tú en esos momentos. Vive en un estado de apreciación por lo que tienes, por quien eres. No te quejes, no rechaces tu realidad ni a ti mismo, solamente acepta. ¡Deja de luchar contra ti! Ser tu mismo puede ser difícil en ciertos momentos. No voy a negar que la vida puede tornarse complicada, y ofrecerte situaciones indeseadas y cambios importantes. Vivir tu vida puede significar sentirte estancado o confundido, sin saber cuál debería ser tu próximo paso y, especialmente en estos momentos, es cuando realmente necesitas estar a tu lado. Nadie puede amarte y entenderte como tú.  Ser tú es un arte que solamente tú puedes practicar. Celebra lo único y especial que posees, en vez de criticarte por lo que no eres o no has conseguido. Para ser tú, necesitas aceptarte tal como eres, con el corazón abierto y grandes dosis de compasión y entendimiento. Quizás tienes que redescubrirte tras reconocer que en vez de ser auténticamente tú, te has convertido en alguien diferente. No viajes al pasado para revisar todos los errores o faltas que crees haber cometido. Qué pasaría si en el esquema del total de tu vida, todo lo que te ha sucedido tuviera un sentido, y la única razón por la que has tenido todas estas experiencias ha sido para aprender a amarte a ti mismo incondicionalmente, en cada ocasión y bajo cualquier circunstancia. No te preocupes por lo que el futuro te va a ofrecer. No dejes de vivir tu vida con el objetivo de sentirte seguro. Vive tu vida tal como se desarrolla, y confía en que recibirás aquello que necesitas en cada momento. El poder está en ti. Estás aquí realizando una misión especial que solamente tú puedes cumplir: ser auténticamente tú mismo. "Si eres feliz, puedes ofrecer felicidad. Si no te amas a ti mismo y eres infeliz, no puedes ofrecer ninguna otra cosa" Gisele Bundchen Te invito a que pruebes algo, incluso si lo haces por un día solamente. No esperes ningún resultado concreto de tus acciones, o de los eventos que experimentes durante esas horas. Solamente acepta lo que llegue a tu vida. Centra tu atención en estar en el momento presente, atento a lo que está sucediendo, a lo que es. Modifica el hábito de esperar un resultado, bueno o malo, solamente observa la realidad desde tu posición y acéptala. Fluye con lo que te sucede. No consideres nada como positivo o negativo; no crees un escenario del futuro basado en tus expectativas. Tu camino de vida no está escrito. Tú eres el creador de tu destino. Tienes libre albedrío y el poder de transformar tu vida. Pero no verás otras posibilidades a menos que te permitas ser ayudado por el poder superior. ¿Sabes por qué? Porque cuando esperas que algo suceda, exactamente en ese momento, estás enviando un mensaje al Universo.  El Universo está siempre trabajando en convertir tus deseos en realidad. Sé consciente de tus expectativas, porque cuando imaginas que algo irá mal, energéticamente, estás convirtiendo tus expectativas en realidad. Date cuenta de lo que deseas, pero también de tus expectativas sobre lo que no quieres que suceda en tu vida. Cuando pidas cualquier cosa, un nuevo trabajo, más clientes, la aprobación de un proyecto, o encontrar a tu Alma Gemela, observa tus pensamientos y tu energía. Asegúrate de confiar en ti, y en el poder del Universo, para poder recibir aquello que deseas. No es necesario que le digas al Universo cómo debe entregarte aquello que has pedido, o cuando debe hacerlo. Todo sucede en tiempo divino. El Universo se encargará de cómo obtendrás aquello que deseas y cuándo es el mejor momento para que lo recibas. Debes tener fe en que obtendrás lo que deseas y sentir que ya está sucediendo. Ten claridad mental. Siéntete seguro. Te mereces conseguir aquello que deseas. No lo dudes. Asegúrate de no cancelar el pedido que realices al Universo con tus miedos, dudas y expectativas negativas. Mantén tus deseos vivos y sustituye tus expectativas por confianza. Cualquier cosa que desees y pidas, está sucediendo ya. Permítete recibirla. “Nos damos cuenta del deseo cuando lo experimentamos con consciencia reconociendo las sensaciones y pensamientos del querer surgiendo como un fenómeno pasajero. Mientras esto no es fácil; al cultivar
el ver con claridad y la compasión de la Aceptación Radical, descubrimos que podemos abrirnos a esta fuerza natural, y permanecer libres en medio de ella” Tara Brach |
Autora
Judith Costa es Coach de Amor Incondicional, creadora de cursos, escritora y conferenciante. Posee un Máster en Psicología y Psicoterapia y un MBA. Es consultora certificada y profesora de Registros Akáshicos, terapeuta de vidas pasadas y entrenadora de felicidad certificada. Ayuda a sus clientes a amarse a si mismos, a manifestar la relación que desean, y la vida que merecen. Archivos
November 2023
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