Ama Cada Momento

La vida es una colección de momentos y cada uno de ellos cuenta. Pero no estamos realmente presentes en muchos de esos momentos. Nuestro cuerpo está en un lugar y nuestra mente en otro. Estamos tan ocupados que pasamos de una cosa a otra sin percibir lo que sucede a nuestro alrededor.

Vivimos la mayor parte del tiempo en el mundo de los pensamientos, sin estar presentes donde estamos ni con quién compartimos ese momento. ¿Qué pasa con todos esos momentos que no apreciamos? Los perdemos. Nunca volverán. Andamos por la vida deprisa y nos olvidamos de disfrutar de sus momentos. Pero podemos elegir estar presentes en cada momento.

Apreciamos las grandes cosas y las ocasiones importantes, pero ¿vivimos cada momento? Creo que no. Cada día nos perdemos muchos momentos. Se los regalamos a la preocupación, la ansiedad, o se evaporan mientras pensamos en lo que no va bien o no nos gusta. Abandonamos el momento presente para ir a otro lugar al que llamamos futuro y lo imaginamos con todo detalle. O nos entretenemos con las historias del pasado.

A veces estamos tan agotados que dejamos pasar los momentos. Nos desconectamos de la vida y dejamos de vivirla. Esa vida que está sucediendo en este mismo instante. Olvidamos que el tiempo pasa. Pero podemos tomar conciencia y no perder más segundos de nuestra vida.

Tienes el poder de concentrarte en los pensamientos y creencias que tú escojas. Sé consciente de lo que sucede en tu realidad interior y a tu alrededor. Decide qué es esencial y cultívalo en tu vida. Cultiva la alegría para vivir momentos alegres. Concéntrate en la paz interior para tener momentos de relajación. Invita al Amor a tu vida si quieres vivir momentos amorosos.

La presión que nos imponemos no nos permite vivir el momento tal como es. Tenemos planes, ideas, metas, responsabilidades. No podemos olvidarnos de ellos porque creemos que lograr todas estas cosas es de suma importancia. Pero ¿y si el propósito de la vida es disfrutar al máximo cada centímetro de ella?

Concéntrate en ser y saborear el momento de forma consciente. Date cuenta de que cada momento en tu vida es un milagro y déjate sorprender por el mundo en el que vives. Deberíamos reservar tiempo en nuestra existencia para simplemente ser y "no hacer".

Estoy seguro de que recuerdas los momentos significativos de tu vida. Pero cada momento puede ser importante independientemente de dónde o con quién estés, y de lo que estés haciendo. No etiquetes el momento como bueno o malo; vívelo. No pospongas tu felicidad esperando a que lleguen los buenos momentos. Puedes transformar todos los instantes en buenos momentos si quieres. Todo depende de tu actitud ante lo que estás viviendo, no del momento en sí.

Experimenta cada segundo de tu vida con todo tu ser. No rechaces ninguna experiencia porque no es como quieres que sea, o como hubieras elegido. No te enfades contigo por no estar donde quieres estar. Evita estresarte porque las cosas no son como deberían ser. Estás vivo para amar plenamente y compartir momentos con los demás. Reserva tiempo para disfrutar de las experiencias placenteros que ofrece la vida en la Tierra.

Recuerda que este momento puede ser alegre, y el siguiente también, y todos los demás momentos. Cuando ves tu realidad llena de oportunidades para amar y ser feliz, esta se transforma. Nada tiene que ser perfecto para que disfrutes de este momento. Es la forma amorosa en la que lo miras lo que hace que el momento sea perfecto. ¡Empecemos a disfrutar de los momentos!

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"La forma de desarrollar el hábito de saborear es hacer una pausa cuando algo es hermoso, bueno y llama nuestra atención - el sonido de la lluvia, la mirada del cielo nocturno - el brillo en los ojos de un niño, o cuando somos testigos
​de algún acto de amabilidad... luego sumérgete totalmente
en la experiencia de saborearlo"
Tara Brach