​Muchas personas creen que su importancia depende de sus logros y posesiones materiales. Pero el valor propio no está relacionado con lo externo a ti, sino con quién eres. No hay nada que necesites hacer o ser, para tener mayor valor. Tienes valor porque existes, porque eres tú.

Sentir que eres valioso está relacionado con saber quién eres y reconocer tus dones y talentos. Nadie puede quitarte tu valor excepto tú mismo. Lo que piensas sobre ti es el factor clave que determina tu importancia, independientemente de lo que los demás crean que eres capaz de hacer o de lo que puedas tener o conseguir.

A menudo, buscamos la aprobación o validación de los demás para crear una opinión sobre nosotros. Nos resulta difícil creer que tenemos valor porque confiamos en lo que otros piensan, o en las reglas que impone la sociedad, más que en lo que sentimos sobre nosotros. Miramos hacia el exterior para ver si encajamos y comprobar lo valiosos que somos. Si otros tienen más, sentimos que somos inferiores. Si nosotros tenemos más, nos parece que lo estamos haciendo bien.

Cuando te comparas con los demás, puedes llegar a pensar que no eres lo suficientemente bueno o que no vales la pena. La causa de esto puede ser la falta de autoaceptación. Tal vez te estés juzgando muy duramente debido a las expectativas que te has fijado. Los planes que no has podido llevar a cabo pueden hacerte sentir que no has llegado al punto en el que querías estar en la vida. Como resultado, sientes que eres menos de lo que quisieras ser, lo que provoca un enorme sufrimiento.

Estar contigo mismo significa pasar tiempo en tu compañía. Es tomar conciencia de lo que está sucediendo dentro de ti, internamente, y no solo a tu alrededor. Tienes un mundo en tu interior que quizás aún no hayas descubierto. Si prestas atención, distinguirás más que pensamientos en tu mente o sensaciones en tu cuerpo. Podrás recibir mensajes, orientación, información útil, y sentirte más equilibrado y en balance.

​Es difícil pasar tiempo con alguien que no te cae bien. A veces huimos de nosotros por esta razón. Si no tienes una buena opinión sobre ti y tu vida, es posible que no te parezca un buen plan pasar el rato contigo. Un buen comienzo será mirarte con nuevos ojos, sin juzgarte, desde una perspectiva diferente. Es necesario que aprecies más tus dones que tus defectos. Los pensamientos críticos y el no poder perdonarte pueden ser la razón por la que te es difícil sentirte conectado y bien a solas contigo.

Cuando estás con alguien a quien amas, prestas atención a lo que le gusta y lo que no, sus necesidades y deseos, lo que dice y su lenguaje corporal. Miras a los ojos de la persona. Estás presente, totalmente ahí. Pero ¿qué haces cuando estás en tu compañía? Quizás te olvidas de que existes la mayor parte del tiempo. No te cuidas porque otras cosas o personas son prioritarias, no escuchas a tu cuerpo, sus mensajes o señales de alerta, ignoras lo que tus sentimientos están tratando de decirte… En resumen: tratas a los demás mejor de lo que te tratas a ti.

El poeta Rumi pregunta en una de sus obras: ¿te visitas a ti mismo regularmente? Es una pregunta importante, porque tendemos a olvidar que necesitamos tener una buena relación con nosotros. Es la relación más importante que jamás estableceremos. Estas visitas pueden consistir en un paseo silencioso, tiempo para reflexionar, escribir en un diario, meditar, o hacerte preguntas. La actividad realmente no importa, se trata de dedicarte tiempo a ti y a tu sagrada esencia.
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En estudios recientes, los científicos han detectado que la mayoría de las veces no estamos presentes donde estamos. Nuestra mente divaga. Así es. Pero lo que debes saber es que podemos entrenar la mente para que divague menos, y esté más presente en la actividad o momento en el que nos encontramos. No es necesario practicar mucho, solo prestar atención, Requerirá más esfuerzo al principio, hasta que consigas vivir más en el presente, que en el pasado o el futuro. Es más fácil de lo que piensas, y los beneficios de mantenerte en el momento presente son enormes.

Te invito a que lo pruebes. No pierdas más tiempo. Estás invitado a una fiesta especial contigo. Eres el único invitado. Es una oportunidad para conocerte mejor. Te lo vas a pasar en grande si tú quieres. Abandona cualquier expectativa. Ve con el corazón abierto y una carta de Amor para ti. No puedes perderte esta oportunidad de tener una relación más íntima contigo. Ámate sin razón alguna, sin condiciones. Te mereces tu Amor. No prestes atención a lo que no tienes o te gustaría alcanzar. Concéntrate en ser tú mismo. Aprecia lo que tienes y lo que eres ahora. Siéntete orgulloso de ti y tus logros. Estoy seguro de que eres único. Solo hay uno como tú. Te quiero tal como eres.