PARA Y RESPIRA

Todos nosotros experimentamos momentos en los que nos sentimos sobrepasados, exhaustos, sin energía o entusiasmo por vivir. La vida y sus circunstancias te colocarán en situaciones en las que no vas a tener otro remedio que aceptar el desafío, y hacer lo que tengas que hacer para superarlo.

Las razones por las que te sientes tan cansado pueden ser muy variadas. Una de las más comunes es el exceso de trabajo, la fecha de entrega de un proyecto, o puedes estar trabajando horas extras porque no hay suficiente personal en tu empresa. Quizás estés experimentando una fase de estrés emocional debido a tus relaciones, porque tu matrimonio no está funcionando, o has perdido a un ser querido y estás sufriendo. A lo mejor no puedes dormir por la noche porque estás cuidando a un ser querido o a tu hijo, o simplemente pensando como vas a pagar las facturas a final de mes.

Preocuparte excesivamente acabará contigo. Preocupándote, no encontrarás la solución a las dificultades. Lo que conseguirás será añadir más energía a los problemas. Tu capacidad para centrarte en lo que puedes hacer de forma diferente disminuirá, y no te enfocarás en cómo recibir la ayuda que necesitas. Si, puedes ser ayudado en cualquier momento y situación, si permites que suceda. Nunca estás solo, y no necesitas saber como solucionar cada una de las situaciones a las que te enfrentas, déjate guiar.
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Respira profundamente... Si, ahora. Hazlo. ¿Qué puedes perder? Respira profundamente una vez más, otra vez. Cuando exhales, dejar ir todo lo que te preocupa. ¿No has tenido suficiente con una exhalación para dejarlo ir todo? Entonces, exhala una vez más, hazlo nuevamente, hasta que visualices todas tus preocupaciones, el estrés, la ansiedad, o el miedo, alejándose de ti. ¡Muy bien! Gracias por probarlo.

Céntrate ahora en inhalar la energía más maravillosa y poderosa que puedas imaginar. Cada respiración es un nuevo comienzo. Cuando inhalas, introduces en tu vida todo lo nuevo que deseas crear y, cuando exhalas, dejas ir todo lo que no deseas en tu vida.

¿Por qué te he pedido que hicieses este ejercicio de respiración? Porque sé que funciona. Porque yo también lo necesitaba. Cada día tengo la tentación de incluir más tareas en mi agenda de las que puedo realizar. Inicio nuevos proyectos, viajo alrededor del mundo, y ofrezco mis servicios a los clientes, pero tengo que recordar que no puedo perderme a mí misma en el intento, que mi bienestar y mi salud son mis prioridades principales, y que nada tendría sentido si pierdo mi balance o mi energía.

Cuando te sientes tan cansado que no puedes ni pensar claramente, cuando necesitas una grúa para levantarte de la cama, cuando no puedes dejar de enfadarte por las pequeñas cosas que te sacan de tus casillas, para y respira. Solamente eso. Reconecta contigo, reevalúa tus prioridades, y pide ayuda si la necesitas. ¿A quién? A quién te la pueda ofrecer.

La ayuda que necesitas puede llegar de una persona desconocida, un colega, un amigo, un pariente, o de un ser enviado por el Universo (hay montones de ellos preparados para ayudarte si les permites hacerlo), o incluso un libro, o un mensaje. Se lo suficientemente sabio para no sacrificarte por ninguna persona, razón, o causa. Si te amas lo suficiente, entenderás porqué no puedes hacerlo. Tú eres lo más valioso, y a no ser que estés bien, no serás capaz de ayudar a nadie. No dejes de ser Tú.

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"He decido ser feliz porque es bueno para mi salud" - Voltaire