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Céntrate en el presente y sigue avanzando pase lo que pase. Tendemos a invertir demasiado tiempo mirando al pasado y pensando qué es lo que salió mal y qué hubiéramos podido hacer de forma diferente, o transportándonos al futuro que vamos construyendo y preocupándonos por lo que pensamos que sucederá. No te interpongas en tu camino pensando excesivamente. Haz aquello que deseas hacer. Sigue a tu energía donde esta te lleve. Determina cuál es el destino al que deseas llegar, pero olvida la idea de que existe solamente un camino que te llevará allí. Las cosas pueden suceder de forma diferente. Puedes tener que desviarte de la ruta que planeaste. Libérate de la necesidad de controlar tu vida, y aprende a vivir en el momento presente. Tienes recursos, eres más poderoso de lo que te imaginas, no necesitas tenerlo todo previsto antes de empezar tu viaje. Con una buena idea de hacia dónde te diriges, qué deseas, y toda tu intención dedicada a llegar allí, son suficientes para activar la energía necesaria que hará que tus deseos se cumplan. Cuando estamos en medio del proceso para conseguir algo, a veces, no somos capaces de percibir el progreso que realizamos día tras día. Si te sientes estancado o impaciente, mira tu vida, y estoy segura de que encontrarás algo que celebrar, que has conseguido, que te hará sentirte más cerca y más capaz de alcanzar tu objetivo, sueño o deseo. Recuerda que lo importante es el viaje, no únicamente llegar a tu destino. Asegúrate de disfrutar cada momento del viaje, sin juzgarlo. No luches contra la vida, acéptala tal como es. Nada permanece igual, existen infinitas posibilidades disponibles para ti. Puedes realizar cambios, puedes vivir de forma diferente, y esto sucederá si continuas avanzando poco a poco, sin detenerte.  Cree en ti. No permitas que los demás, o tú mismo, saboteen tu vida y tus intenciones. Guárdalas para ti si es necesario. No busques la aprobación de los demás o te compares con ellos. Concéntrate en tus recursos, y encontrarás tus dones y talentos, los que tendrás que usar durante el viaje de tu vida. Persiste, insiste, resiste si es necesario. A veces la vida puede ser dura, pero llegarás a donde deseas si sigues intentándolo. Solicita consejo o guía, habla con aquellos que te puedan ayudar, abre tu corazón para recibir apoyo y recursos. Vive tu vida con libertad y alegría en el corazón. Quizás todavía no estás viviendo la vida que deseas, pero tienes una vida que vivir y disfrutar. Juzgarte puede ser un patrón de pensamiento, algo que haces sin darte cuenta. Sé consciente de ello si te sucede, y transforma la autocrítica en apreciación. Eres importante, y tienes talento. Puedes hacer lo que te propongas y lo harás. A lo mejor ahora mismo no sabes cómo, pero se te mostrará a lo largo del camino. Quizás lo que deseas no suceda cuando tú quieres, sino en tiempo divino. Pero nunca abandones tus sueños. Son únicamente tuyos, y están ahí para inspirarte y llevarte a la próxima etapa en tu vida. Cada pequeño paso es importante. Pon un pie frente a otro y sigue avanzando. "Si sigues avanzando, seguirás mejorando. Y si mejoras, tendrás
mayor confianza. Únicamente esto, ya es un éxito" Tamara Taylor
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Hazlo poco a poco, con gentileza, con Amor. Cualquier cosa que desees hacer, hazla porque lo deseas, con toda tu energía, con pasión, y comprometiéndote. Cuando realmente deseas conseguir algo, no tienes que fijarte ningún objetivo. Tu energía está ahí y las cosas suceden. Se convierten en realidad. Pero hay cosas que son difíciles para cada uno de nosotros, que queremos cambiar, pero que no podemos, porque el esfuerzo que tenemos que hacer para conseguirlo nos parece como subir a lo alto de una montaña. Actúa o haz cambios porque lo deseas, porque así lo escoges, no porque crees que tienes que hacerlo. Encuentra la motivación en tu interior. El Amor por ti es la energía que te permitirá introducir cambios en tu vida o conseguir cualquier cosa. No hay una razón más poderosa que esa para encontrar la fuerza y cambiar aquellas cosas que no funcionan en tu vida, o para empezar a cuidarte más, sentirte mejor, y ser más feliz. Será más fácil introducir cambios en tu vida si tienes una idea clara de lo que deseas conseguir. Observa las cosas a gran escala. ¿Qué estás buscando? ¿Qué deseas realmente? ¿Qué te hará sentir más feliz y realizado? ¿Deseas más energía, más balance, más diversión, más salud, más abundancia, una relación? Divide tu objetivo en diferentes acciones que puedes realizar, y empieza poco a poco pero con seguridad. Actúa una vez tras otra, sin mirar mucho hacia el futuro.  Cuando deseas cambiar algo cada pequeño paso cuenta. Si quieres escribir un libro, escribe como mínimo un par de páginas al día. Si vas a empezar a hacer ejercicio, date cuenta de que necesitas crear ese hábito y que un día en el gimnasio es mejor que ninguno. Si deseas comer de forma saludable, quizás estudiar los menús que te pueden gustar e ir al supermercado a comprar los ingredientes, es un buen primer paso. Da el primer pequeño paso, y el resto sucederá. Encuentra una forma de hacerlo que funcione para ti. Tendemos a poner mucha presión sobre nosotros mismos. Cualquier cosa a la que te comprometas tiene que ser realista y alcanzable. No escojas un desafío demasiado grande. No trates de hacerlo todo a la vez. Introduce pequeños cambios, y cuando estos se conviertan en una rutina en tu vida, entonces ve a por tu siguiente objetivo. Quizás intentaste conseguir algo en el pasado, y no tuviste éxito. Pero el hecho de que no lo consiguieses entonces, no significa que no lo puedas hacer hoy. Pide ayuda si es necesario. Encuentra un grupo de apoyo, hazlo con un amigo, o contrata a un coach. No tienes que hacerlo todo solo. No te centres en lo que no quieres hacer. Sé honesto contigo y pregúntate si estás listo. Primero, encuentra la fuerza que necesitas y prepárate. Deja de fijarte los mismos objetivos y de abandonarlos días o semanas más tarde. Comprométete a cambiar algo y hazlo. Puede ser algo pequeño pero importante, y cuando lo hayas conseguido sentirás que tienes más poder sobre tu vida y que puedes conseguir lo que deseas. ¡Eres más poderoso de lo que te imaginas! "Empecé a leer sobre la gente con éxito… y de repente me di cuenta de que la persona
que tiene más que ver con lo que pasa en tu vida eres tú" Ben Carson La vida no es estática, está en constante creación. Todo lo que deseas está sucediendo en algún lugar o dimensión, en este instante. Quizás no entiendas cómo esto es posible, o no sepas cómo estás creando tu realidad en todo momento. No importa, seguirás creándola mientras mantengas tus deseos vivos, no te interpongas en tu camino, y estés abierto a recibir, en cualquier momento. En algún lugar, hay alguien que te amará tal como eres, alguien que te tratará como te mereces, alguien que compartirá todo su Amor contigo sin pedirte nada a cambio. El hecho de que tus relaciones no hayan sido satisfactorias en el pasado, no significa que el Amor más maravilloso que puedas desear, no esté a la vuelta de la esquina. Hay un lugar perfecto para ti. La casa de tus sueños existe o está siendo construida en algún sitio. El lugar al que perteneces, y en el que te sientes como en casa, te está esperando. Lo encontrarás si permites que suceda. No es una cuestión de tiempo, esfuerzo, o dinero; es un asunto de preparación. Ante cualquier cosa que desees alcanzar en la vida, tu tarea es prepararte para recibirla. No sabotees tus oportunidades. Tu vida puede cambiar, para mejor, en cualquier momento. Debes esperar lo máximo porque es lo que el Universo tiene preparado para ti. Lo mereces. ¡Créeme! Deja de pensar en lo que puede ir mal, en lo que puede fallar, en el peor escenario posible. No juzgues tu vida. No te maltrates. No te pongas límites. No digas no. Abre tus puertas para recibir todo lo que pueda llegarte inesperadamente, cuando menos te lo imagines, de un modo en el que nunca te ha sucedido antes.  Libérate del control del tiempo, de lo que tenías planeado, y entra en el mundo de la imaginación. Hay una forma diferente de vivir y ser, y es más simple que la que tú estás viviendo en estos momentos. Está basada en la coherencia, en la conexión entre tus pensamientos, emociones, palabras y acciones. Cuando estás conectado, sientes confianza porque sabes que no estás solo, que siempre eres guiado. Percibes claramente que no eres el único creador de tu vida, que existe una fuerza más poderosa que tú, llámala de la forma que quieras, que te ayuda en cada momento si tú lo permites. Aunque tienes libre albedrío, y siempre puedes escoger como quieres vivir tu vida. Espera lo inesperado. Convéncete a ti mismo de que paso a paso puedes construir la vida que deseas, de que nada es eterno y que cambios maravillosos pueden suceder en cualquier momento. Centra tu atención e intención en lo que es importante para ti, pero sin presionarte. En cualquier momento el Amor está disponible para ti, en cualquier momento la esperanza está frente a ti, en cualquier momento hay felicidad a tu alrededor. Toma lo que necesites y compártelo. Pensamientos elevados, amorosos, y de agradecimiento, pueden cambiar tu realidad, en cualquier momento. La vida tiene sorpresas y montones de regalos guardados para ti. ¿Estás preparado? Pueden llegar en cualquier momento. "Siempre habrá circunstancias que no podrás planear.
Siempre existe la inesperada relevancia y la serendipia" Jason Silva Cuando te sientas confundido, indeciso, o estancado, no trates de solucionar las circunstancias externas de tu vida, solamente mira en tu interior. La solución a todo lo que experimentas esta en ti. Un cambio de perspectiva, vivir la vida de forma diferente, o un cambio de actitud ante los mismos eventos, puede ser lo que necesitas para superar cualquier obstáculo. La crisis que estás viviendo te está pidiendo un cambio de conciencia. No importa si tu vida se está complicando debido a problemas económicos, de salud, en tu trabajo, o en otra área. Tienes que cambiar, y solamente tú puedes hacerlo. La clave para superar cualquier desafío se esconde en tu interior. Solemos pensar que cuando resolvamos el asunto que nos preocupa, cualquiera que este sea, todo irá bien. Si consigo el trabajo o el aumento, seré feliz; si recibo el dinero, mi situación financiera será estable y podré pagar las deudas; si adelgazo unos cuantos kilos, encontraré la pareja que me merezco... No es cierto. Si tratas de conseguir tus objetivos estarás en una mejor situación, pero la razón por la cual no tienes la pareja, el dinero, o el trabajo, es porque no crees que puedan ser tuyos.  Permíteme contarte un pequeño, pero importante secreto, sobre cómo funciona el Universo: no puedes recibir lo que no tienes. Todos tenemos dificultades en algún área de nuestra vida, o quizás en más de una. Podemos tener un gran éxito a nivel profesional, pero nuestra vida amorosa o familiar ser un desastre, o quizás estamos sanos, pero no tenemos energía, pasión, o no nos sentimos realizados. Nos esforzamos más y más para superar los obstáculos que nos detienen en el camino que recorremos, para conseguir aquello que queremos, cuando la forma más fácil de obtener lo que realmente deseamos es creer que nos lo merecemos. Te daré un ejemplo. Tienes que cultivar las cualidades que deseas tener en tu vida. Si quieres más paz, sé más pacífico. Si quieres más Amor, sé más amoroso. Si quieres más abundancia, siéntete abundante y agradecido. No nos damos cuenta de que cerramos las puertas a aquello que deseamos recibir, que pedimos algo y cancelamos el pedido inmediatamente después de haberlo realizado. Saboteamos nuestros propios esfuerzos para mejorar sin darnos cuenta, y lo hacemos automáticamente, como si fuera un hábito. Muchas personas posponen su felicidad, deciden no ser felices hasta que el mundo a su alrededor sea igual a sus expectativas. Date cuenta de que para crear una vida de la que estés satisfecho, una vida que te haga saltar de la cama cada mañana, debes decidir ser feliz ahora. Si aceptas la situación en la que te encuentras, y aprecias todo lo bueno que existe en tu vida, crearás una plataforma desde la que podrás construir los cimientos de la nueva vida con la que sueñas y que te mereces. Mira en tu interior, y verás quién eres en esencia, un ser maravilloso, lleno de alegría y Amor, y deseoso de compartirlo. "Solamente hay un rincón del universo que con seguridad puedes mejorar, y ese eres tú"
Aldous Huxley Tú eres el único que puede vivir tu vida, el que puede asumir la responsabilidad de lo que está sucediendo, el que tiene el poder de transformarse a sí mismo y su existencia. Eres más poderoso de lo que crees. Tendemos a pasarnos la vida viendo cómo nos afecta el mundo, y poniéndonos límites. Analizamos cómo los demás se comportan con nosotros, y pensamos que tienen el poder de hacernos daño. Nos quejamos de nuestras familias, parejas, amigos, compañeros de trabajo, o jefes. Cuando pensamos en ello, parece que todo el mundo es el causante de nuestro dolor e insatisfacción cuando nos quejamos, o les contamos a los demás aquello que estamos experimentando. Tú eres el único que puede cambiar tus circunstancias. Puedes cambiar cualquier circunstancia con el poder de tu propio Amor, el Amor por ti mismo. Por ejemplo, cuando en una relación alguien te falta el respeto o te trata mal, esa persona no es la única que debe cambiar su comportamiento. Tú también debes cambiar. Quizá debes aprender a decir no a ciertas cosas, a respetarte a ti mismo, o a poner límites. No esperes a que los demás cambien, cambia tú. Una vez lo hagas, esa persona que crees que provoca tu dolor ya no seguirá estando en tu vida. Las cosas cambiarán de forma inesperada, o abandonarás ese tipo de relación, al saber que te mereces una pareja amorosa, y que al permanecer en esa relación, te estás haciendo daño. Si cambias la forma en que te tratas a ti mismo, y la forma en que permites que los demás te traten, los que te rodean también cambiarán.  Por ejemplo, cuando te sacrificas para cuidar a tu familia o a tus hijos, y no te sientes bien porque estás agotado y completamente exhausto, y sientes que en realidad no tienes ya vida propia, te estás haciendo daño. Hay una forma de cambiar tus circunstancias vitales... pero quizá no sea la que has pensado. Hay una forma de pedir ayuda, ayuda de verdad, a aquellos que te aman, y también al Universo. Piensa en la típica situación en la que tienes demasiadas cosas que hacer en casa y poco tiempo. Puedes pedirle a tu pareja que se implique más y te ayude, o puedes pedirle al Universo que te envíe el dinero que necesitas para contratar un servicio de limpieza o a una niñera. Eso te permitirá replantearte tu horario, o trabajar desde casa, o a medio tiempo, para poder cuidar de ti y de tu familia con energía y pasión, y sentirte bien haciéndolo. Tú eres el único que puedes crear esas posibilidades. Cuando no existe abundancia en tu vida, y sientes que sin ella estás limitado y que no puedes hacer lo que deseas, solo tú puedes resolverlo. Al amarte más a ti mismo, tu energía mejorará, tu vibración será más alta, tu creatividad e inspiración serán mayores, y te sentirás más conectado contigo mismo, con los demás y con el Universo, y verás más soluciones y oportunidades. Este cambio te permitirá recibir lo que crees que mereces, abrir las puertas de tu corazón, y compartir todo el Amor que tienes, y eso traerá más Amor a tu vida. Esto mejorará tus relaciones, la gente que te rodea será más feliz, tu existencia dejará de ser una lucha para convertirse en una danza con el Universo, y comprenderás la magia de la vida. Puedes cambiar ahora, ¡hazlo! "Debes asumir tu responsabilidad. No puedes cambiar las circunstancias, las estaciones, o el viento,
pero puedes cambiar tú. Eso es algo sobre lo que tienes control" Jim Rohn Cuando las cosas no funcionan tal como deseas, no esperes para realizar cambios. Cada vez que inspiras, tomas aire nuevo, empiezas una nueva vida, nuevas oportunidades se presentan. Tenemos la sensación de que para cambiar nuestras vidas debemos esperar hasta mañana, el lunes, o el mes que viene. Pero tu vida puede cambiar ahora, en este preciso momento. Lo único que tienes que hacer es empezar a moverte hacia donde deseas ir. Todo lo que necesitas es tu intención. Donde tu energía se enfoque, es donde verás los cambios. No tienes que provocar los cambios, solamente debes permitir que sucedan. La mente humana es limitada. Únicamente podemos ver el desarrollo de nuestra vida hasta cierto punto. Ni siquiera utilizando tu imaginación al máximo, serías capaz de crear el extraordinario plan que el Universo tiene preparado para ti. Tu vida se transforma cada minuto. No deseo presionarte. No es mi intención. Pero permíteme preguntarte ¿hasta cuándo continuarás viviendo de una forma que no te satisface, seguirás en una relación que no te interesa, o trabajarás en un puesto que no te llena o en un trabajo mal pagado? ¿Qué tiene que suceder para que tomes un pequeño paso y le demuestres al Universo que estás preparado para cambiar?  Todo es posible, no hay límites, puedes hacerlo... Usamos estas frases pero ¿creemos en ellas? El problema es que a veces queremos cosas que son imposibles, que no son buenas para nosotros, cosas que implicarán cambios en nuestras vidas. Nos culpamos a nosotros, a la vida, y al Universo, cuando no recibimos aquello que deseamos, pero no nos damos cuenta de las consecuencias de aquello que queremos, o deseamos sin una pizca de convicción, sentados en el sofá con el mando a distancia como varita mágica. El Universo espera tu pedido. Baila con el Universo, permítele ayudarte a llegar al mejor lugar para ti, permítele que te ofrezca todo lo que deseas, a estar en balance, a sentirte completo, a sentirte bien, y a disfrutar de una maravillosa vida amorosa. Pregúntate "¿qué puedo hacer para conseguir todo esto?" ¿Hay algún mensaje que llega a tu mente ahora? Si se te ocurre alguna idea en estos momentos, ¡ponla en práctica! No necesitas hacerlo todo hoy, ni solucionar todos tus desafíos en este momento, o empezar a tomar acción en todas las áreas de tu vida. Escoge únicamente una cosa, la más importante en este momento. No es necesario que sea algo grande o desafiante, pero tiene que importarte lo suficiente para que te comprometas a realizarlo. No esperes más para crear un nuevo comienzo. "Lo más difícil es la decisión de actuar, el resto es mera tenacidad. Los miedos son tigres de papel. Puedes hacer cualquier cosa que decidas hacer. Puedes actuar para cambiar y controlar tu vida; y el método, el proceso, es la recompensa"
Amelia Earhart |
AutoraJudith Costa es una Coach de Amor y vida, creadora de cursos, escritora y conferenciante. Posee un Máster en Psicología y Psicoterapia y un MBA. Ayuda a sus clientes a superar sus bloqueos ante el Amor, a amarse a si mismos, y a manifestar la relación que desean y la vida que merecen. Archivos
December 2019
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