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Una forma de amarte es conocerte, entender quién eres. Es difícil amar a alguien a quien no conoces. ¿Qué sabes sobre ti? Quizás no demasiado. Conoces la imagen que tienes y qué presentas al mundo, posees ciertas creencias sobre ti, recuerdas hechos sobre tu vida y tu historia, y acumulas memorias pero ¿quién eres realmente? Existen numerosas formas de conocerte de forma más profunda. Puedes pedirles a tus seres queridos que te digan cuáles son tus mejores cualidades, realizar un test o cuestionario de personalidad, pedirle a un astrólogo que realice la interpretación de tu carta astral, aprender a interpretar tus sueños (que contienen importante información sobre ti), apuntarte a una clase de crecimiento personal, meditar, escribir en tu diario, o realizar trabajo interno de cualquier otro tipo... hay muchas formas diferentes de autoconocerte, y todas ellas requieren que estés interesado en saber quién hay más allá de tu cuerpo y tu mente.  Si deseas obtener más información invierte tiempo y energía en ti. Obsérvate con una mirada diferente. Descubre y aprecia tus cualidades. Pregúntate cuáles son tus dones. Date cuenta de lo que te gusta sobre ti. Reconecta con lo que te hace sentir apasionado. Tus logros, tus éxitos, o los roles que desempeñas en tu vida, no te definen. Eres mucho más de lo que crees. Tienes mucho que descubrir sobre ti. Para conocerte tendrás que pasar tiempo a solas contigo. ¿Necesitas ideas para saber más sobre ti? Haz cosas nuevas y observa tus reacciones. Ponte a prueba. Haz algo que te de miedo. Realiza algo que no te creas capaz de hacer. Experimenta. Haz las cosas de una forma diferente. Prueba nuevos tipos de comida. Practica un deporte diferente. Haz una actividad que no hayas realizado nunca. Apúntate a una clase para aprender algo. Explora nuevos territorios. Ve a lugares diferentes. Expande tus horizontes. Conversa con desconocidos. No importa lo que hagas, lo importante es que hagas algo diferente, nuevo o desconocido, y descubrirás una parte ignorada de ti. Todo lo que pruebes te ofrecerá nueva información. Te enriquecerás con experiencias diferentes. Quizás cambiarás tus creencias sobre lo que puedes o no puedes hacer. Saldrás de tu zona de confort. Conocerás a nuevas personas y, a través de ellas, nuevas formas de vivir. Tu vida y tu entorno cambiarán, y tú también lo harás. Ganarás confianza, y tu mente se abrirá a nuevas experiencias. Quizás dejarás de ser tan crítico contigo. Te divertirás y disfrutarás de la vida. Pasarás 24 horas al día en tu compañía durante el resto de tu vida, sería una buena idea conocerte mejor y tener una buena relación contigo ¿no crees? "Somos más de lo que nos damos cuenta. La vida es mucho más importante, grande, superior, y profunda, de lo que nos permitimos pensar. Somos capaces de mucho más de lo que nos permitimos creer"
Queen Latifah
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Puedes cambiar y transformar tu vida en cualquier momento. Tienes la oportunidad de hacerlo cada vez que respiras. No esperes hasta el año o el mes que viene, o hasta el lunes... ¡Hazlo ahora! No tienes que realizar grandes cambios. Prueba algo nuevo. Si das un pequeño paso en la dirección adecuada, eso te ayudará a empezar. Cuando comienza un nuevo año, tendemos a fijarnos importantes objetivos para los próximos 12 meses. Planeamos nuestro futuro y posponemos nuestras decisiones esperando a que llegue el momento adecuado. Pero tu vida está sucediendo ahora, en este preciso momento. Deja de esperar, y reinventa tu vida hoy. Es importante que seas consciente de lo que no está funcionando en tu vida. Hazte preguntas como: ¿Soy feliz? ¿En qué área me siento estancado? ¿Qué es lo que está creando tristeza o incomodidad? ¿Qué me impide vivir la vida que quiero? ¿Qué deseo realmente? ¿Qué es lo que no creo merecer? Cuando obtengas tus respuestas, no trates de solucionarlo todo a la vez; prioriza. Cierra los ojos e imagina que una de las cosas que está en tu lista ha sido milagrosamente solucionada, y tú te sientes magníficamente y disfrutas de tu vida. ¿Qué es lo que se ha resuelto? La respuesta que llegue a tu mente en ese momento te indicará por donde debes empezar. Pon toda tu energía e intención en ello.  La vida se vuelve excitante cuando estamos expectantes ante lo que nos espera. He trabajado con muchos clientes que se sienten estancados en las mismas circunstancias o círculos viciosos. Sé lo fácil que es actuar por hábito, o tomar las mismas decisiones una y otra vez. Obsérvate y date cuenta de la forma en la que reaccionas ante la vida; descubre cómo vives y lo que sientes. De este modo averiguarás cuáles son tus patrones de pensamiento o de conducta, y serás capaz de modificarlos. No puedes cambiar lo que está sucediendo en tu vida, pero tú sí puedes cambiar y, como resultado, el mundo que te rodea y tus circunstancias cambiarán. Ámate lo suficiente para creer en ti mismo y en tu poder para prosperar en la vida. Escoge ser feliz, hazlo incluso cuando te parezca que es imposible experimentar felicidad. Puedes realizar cambios que te permitan disfrutar de una vida llena alegría. ¡Tú puedes hacerlo! Olvida tus experiencias pasadas, son solamente tu historia. Imagina un futuro brillante, lleno de oportunidades y posibilidades. Visualízate en él. Esta es tu vida. Es tu creación. Conviértete en un participante activo, y no seas una víctima de tus circunstancias. No tienes que solucionarlo todo tú solo; encontrarás la guía y el consejo que necesitas. Recuerda siempre que la grandeza está en tu interior. "El poder para elegir la dirección de tu vida te permite reinventarte, cambiar tu futuro, e influir
poderosamente en el resto de la creación" Stephen Covey |
AutoraJudith Costa es una Coach de Amor y vida, creadora de cursos, escritora y conferenciante. Posee un Máster en Psicología y Psicoterapia y un MBA. Ayuda a sus clientes a superar sus bloqueos ante el Amor, a amarse a si mismos, y a manifestar la relación que desean y la vida que merecen. Archivos
May 2020
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